Wie ich meinen digitalen Wahnsinn unter Kontrolle kriege 📱„Warum hast du meine Nachricht nicht gelesen?!“ – Weil ich auch noch ein Leben habe! 🙄 Wenn du dich von der ständigen Erreichbarkeit genervt fühlst, bist du hier richtig. Ich erzähle, warum...

Montags schlechte Laune? Check. Kollegen zum Davonlaufen? Check. Der Gedanke zu kündigen, aber irgendwie doch nicht? DOPPEL-CHECK! 🤯 In dieser Folge reden wir ehrlich darüber, was du tun kannst, wenn dein Job dich stresst – und wann es wirklich Zeit...

💭 Kennst du das? Du machst dir ständig Gedanken darüber, was andere über dich denken? Du willst es allen recht machen – und bleibst dabei selbst auf der Strecke? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 🚀 In dieser Episode erfährst du: ✅...

Kennst du das? Dein Kopf ist voller To-dos, alter Sorgen und unnötiger Gedanken? Dann wird es Zeit für einen Hirn-Detox! 🧹 In dieser Folge von „Kopfkino? Böwe räumt auf!“ erfährst du, wie du dein Gehirn von mentalem Ballast befreist, Grübeln stoppst...

Glück – das große Lebensziel, oder? Aber was, wenn Glück sich manchmal unheimlich anfühlt? 🤔 In dieser humorvollen Folge von Kopfkino? Böwe räumt auf! tauchen wir tief in die Psyche ein und klären, warum viele Menschen Angst vor Glück haben. 🔹 War...

Es gibt zwei Arten von Menschen: Die einen schreiben keine To-Do-Listen. Und die anderen – so wie ich – schreiben sie leidenschaftlich gerne… nur um dann so zu tun, als hätten sie sie nie gesehen. 🤷‍♀️ Warum fühlt es sich so gut an, eine Liste zu e...

Es ist 3 Uhr morgens. Ich liege im Bett und will schlafen. Mein Gehirn hingegen hat andere Pläne: 💭 „Erinnerst du dich an diese peinliche Sache von 2008?“ 💭 „Was, wenn du morgen alles vergisst, was du sagen wolltest?“ 💭 „Hast du eigentlich die He...

Eigentlich wollte ich nur eine schlichte Lampe kaufen. Zwei Stunden später stehe ich an der Kasse – mit 48 Teelichtern, einer Pflanze namens „Björkholm“ und einem Regal, das ich definitiv nicht selbst aufbauen kann. 🤦‍♀️ Warum passiert das jedes Ma...

Kennst du das? Du führst hitzige Debatten mit dir selbst – über Dinge, die längst entschieden sind. Dein innerer Kritiker hat immer das letzte Wort, und am Ende fühlst du dich, als hättest du eine Talkshow mit dir selbst verloren. 🤯 Warum tun wir u...

Ghosting, Gaslighting & Co.: Warum du auf toxische Beziehungen keine Zeit verschwenden solltest Toxische Menschen in deinem Leben? 👀 Adieu, Energie! In dieser Episode von Kopfkino? Böwe räumt auf! packen wir den emotionalen Müllsack aus und wer...