🎧 Folge 21: Sex, aber bitte echt Warum erfüllte Sexualität mehr ist als gute Technik Erfüllte Sexualität beginnt nicht im Bett – sondern bei dir selbst. In dieser Folge sprechen wir offen über echte Nähe, Körperwahrnehmung und den Mut, Wünsche und...

🎧 Folge 20: Ich steh zu meinen Werten – auch wenn’s unbequem ist Warum es Mut braucht, sich selbst treu zu bleiben Was passiert, wenn du aufhörst, dich zu verbiegen – und anfängst, ehrlich zu dir zu stehen? In dieser Folge geht’s um echte Werte, mu...

🎧 Folge 19: Ich lüge mich selbst an – und merk’s nicht mal Warum Ehrlichkeit mit dir selbst der Anfang von allem ist Wie oft redest du dir etwas schön, das dich im Innersten eigentlich unglücklich macht? In dieser Folge sprechen wir über die feinen...

Hast du Angst davor, älter zu werden? Keine Sorge, ich auch nicht – im Gegenteil! In dieser Folge von Kopfkino? Böwe räumt auf! erkläre ich, warum es ein echtes Lebensziel sein sollte, im Alter peinlich und ungeniert zu sein. 🎉 Wir sprechen über di...

Warum mein Kopf manchmal Orte besucht, die ich nie betreten würde Schon mal einen Gedanken gehabt, der dich selbst verstört hat? 😳 Willkommen im Club! Unser Gehirn spinnt manchmal total – aber das ist völlig normal. In dieser Folge erfährst du, war...

Wie ich meinen digitalen Wahnsinn unter Kontrolle kriege 📱„Warum hast du meine Nachricht nicht gelesen?!“ – Weil ich auch noch ein Leben habe! 🙄 Wenn du dich von der ständigen Erreichbarkeit genervt fühlst, bist du hier richtig. Ich erzähle, warum...

Montags schlechte Laune? Check. Kollegen zum Davonlaufen? Check. Der Gedanke zu kündigen, aber irgendwie doch nicht? DOPPEL-CHECK! 🤯 In dieser Folge reden wir ehrlich darüber, was du tun kannst, wenn dein Job dich stresst – und wann es wirklich Zeit...

💭 Kennst du das? Du machst dir ständig Gedanken darüber, was andere über dich denken? Du willst es allen recht machen – und bleibst dabei selbst auf der Strecke? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 🚀 In dieser Episode erfährst du: ✅...

Kennst du das? Dein Kopf ist voller To-dos, alter Sorgen und unnötiger Gedanken? Dann wird es Zeit für einen Hirn-Detox! 🧹 In dieser Folge von „Kopfkino? Böwe räumt auf!“ erfährst du, wie du dein Gehirn von mentalem Ballast befreist, Grübeln stoppst...

Glück – das große Lebensziel, oder? Aber was, wenn Glück sich manchmal unheimlich anfühlt? 🤔 In dieser humorvollen Folge von Kopfkino? Böwe räumt auf! tauchen wir tief in die Psyche ein und klären, warum viele Menschen Angst vor Glück haben. 🔹 War...