Kennst du das? Dein Kopf ist voller To-dos, alter Sorgen und unnötiger Gedanken? Dann wird es Zeit für einen Hirn-Detox! 🧹 In dieser Folge von „Kopfkino? Böwe räumt auf!“ erfährst du, wie du dein Gehirn von mentalem Ballast befreist, Grübeln stoppst...

Glück – das große Lebensziel, oder? Aber was, wenn Glück sich manchmal unheimlich anfühlt? 🤔 In dieser humorvollen Folge von Kopfkino? Böwe räumt auf! tauchen wir tief in die Psyche ein und klären, warum viele Menschen Angst vor Glück haben. 🔹 War...

Es gibt zwei Arten von Menschen: Die einen schreiben keine To-Do-Listen. Und die anderen – so wie ich – schreiben sie leidenschaftlich gerne… nur um dann so zu tun, als hätten sie sie nie gesehen. 🤷‍♀️ Warum fühlt es sich so gut an, eine Liste zu e...

Es ist 3 Uhr morgens. Ich liege im Bett und will schlafen. Mein Gehirn hingegen hat andere Pläne: 💭 „Erinnerst du dich an diese peinliche Sache von 2008?“ 💭 „Was, wenn du morgen alles vergisst, was du sagen wolltest?“ 💭 „Hast du eigentlich die He...

Eigentlich wollte ich nur eine schlichte Lampe kaufen. Zwei Stunden später stehe ich an der Kasse – mit 48 Teelichtern, einer Pflanze namens „Björkholm“ und einem Regal, das ich definitiv nicht selbst aufbauen kann. 🤦‍♀️ Warum passiert das jedes Ma...

Kennst du das? Du führst hitzige Debatten mit dir selbst – über Dinge, die längst entschieden sind. Dein innerer Kritiker hat immer das letzte Wort, und am Ende fühlst du dich, als hättest du eine Talkshow mit dir selbst verloren. 🤯 Warum tun wir u...

Ghosting, Gaslighting & Co.: Warum du auf toxische Beziehungen keine Zeit verschwenden solltest Toxische Menschen in deinem Leben? 👀 Adieu, Energie! In dieser Episode von Kopfkino? Böwe räumt auf! packen wir den emotionalen Müllsack aus und wer...

Podcastfolge: Prokrastination – Dein heimlicher Superheld 🎭 Du schiebst Dinge vor dir her wie ein Weltmeister? Willkommen im Club! 🙌 In dieser Episode von Kopfkin? Böwe räumt auf! nehmen wir uns die wundervolle Kunst der Prokrastination vor – und...

Du kennst das: Kaum hast du die erste Gabel deines (natürlich perfekten) Kartoffelbreis probiert, kommt der Kommentar: "Weißt du, wie ich das machen würde?" 😤 Herzlichen Glückwunsch, du hast das Schwiegermutter-Level erreicht! Aber keine Panik – ich...

In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in das Konzept der Unvollkommenheit ein und erforschen, warum das Streben nach Perfektion in unserer heutigen Gesellschaft überdacht werden sollte. Wir diskutieren, wie das Akzeptieren von Fehlern und Unz...