Namaste ,

Je t'écris en mode confidence après la longue fin de semaine.

Plus je vieillis, plus je trouve ça difficile de naviguer avec les gens « gentils ».🫣

Je sais que ça parait étrange à dire.

Parce que la gentillesse parait positive, douce et agréable.

Mais plus je m'aligne avec la philosophie du yoga, plus je trouve important de remplacer la gentillesse par de la bienveillance. Je t'explique...

La gentillesse, c’est une attitude.

Faire plaisir. Éviter les malaises. Dire oui.

C’est visible. Socialement valorisé.

Et souvent associé à quelque chose de bien.

Mais la gentillesse repose surtout sur l’action et l’effet immédiat,

en oubliant parfois le respect, sans qu'on s'en rende compte.

(Ex : Grand-maman qui insiste pour que t'aies une grosse pointe de tarte au dessert.)

La bienveillance, à l'inverse, est une posture intérieure.

Et ça exige de bien se connaitre, et de bien comprendre l'autre pour :

agir pour le bien commun, malgré le malaise possible ;

tenir compte des désirs et besoins de l'autre dans nos choix ;

écouter et respecter l'autre tout en se respectant soi.

Et ça change tout.

Parce que la bienveillance ne cherche pas à faire plaisir.

Elle cherche à être juste.

Même quand c’est inconfortable.

Ça implique autant de savoir dire non et de s'affirmer que de faire preuve de retenue et de ne pas insister parce que nous on veut faire plaisir.

Et c'est exactement ce que le yoga nous enseigne avec les yamas.

5 principes éthiques qui nous ramènent à ça :

Prendre soin de soi et des autres avec respect et authenticité.

Et crois-moi, comme travailleur·se autonome, échanger la gentillesse pour de la bienveillance peut devenir un super pouvoir dans tes relations pros et perso.✨

Si t'as lu jusqu'ici, j'imagine que le sujet te parle...

Alors réponds-moi ci-dessous !🙏

Ce sera ma confirmation pour créer un contenu qui t'aidera à intégrer la bienveillance à ton éthique de travail avec les yamas.

J'ai hâte de te lire !

D'ici là, je te souhaite une bonne semaine de retour au travail.

De ma maison à la tienne, Michelle Gauthier Fondatrice de Yoga comme Chat www.yogacommechat.com Avec douceur, de Notre-Dame-du-Bon-Conseil (QC)