Kraj godine je period kada pravim svoj vision board za sledeću godinu. Godinama unazad moja lista želja i ciljeva je obavezno sadržala stavku koja je ličila na ovo: da smršam X kilograma da se zdravo i redovno hranim da pravim planove obroka Iznova i...

Kroz godinu i po dana od kako sam u ovom posluI više od 100 žena koje su prošle moje programe i planove ishraneDošla sam do zaključka da:Jedini pristup koji dovodi do održive i dugoročne zdrave ishrane je onaj koji sam predstavila u trećem videu onli...

U okviru video treninga "Održiva i zdrava ishrana u 2023."drugi video sam posvetila svom putu.Možeš ga pogledati ovde.Sada kada sam se ja prisetila svojih početaka i setila se kroz šta sam prošla na putu zdravih navika, tvoj je red!Seti se prvog puta...

Kako donosiš novogodišnje odluke?Da li ostvaruješ svoje novogodišnje želje i celjeve?Ako su neke od tvojih želja da:prestaneš da se nezdravo i neorganizovano hranišpostaviš svoje zdravlje na prvo mesto jer ne želiš više da čekaškontrolišeš sebe kada...

Prodavnice ovih dana pršte od ukrasa, sijalica, prazničnih đakonija, pa i kolačića, keksića i medenjaka. I mame te još više jer je sve na popustu, praznične cene, ili praznična ponuda. Samo da se napune kese za dečije poklone, ali i mi odra...

Ako ti nije radio link, izvoli opet. Uživaj u slušanju ⤵️Podcast ovde

Bilo da postiš ili ne, donosim ti brzi test na osnovu koga ćeš videti koliko si udaljena od dugoročnih zdravih navika u ishrani. Našla sam neke izgubljene rečenice i pitam se da li su možda tvoje :) Poput: “Opet sam se prejela! A obećala sam da ću pa...

Kao što sam u predhodnom podcastu pričala, svrha posta je pročišćenje tela i duše, a najcešće nije problem u tome šta da jedeš već kako da odoliš nezdravoj hrani i da se uobročiš. Tu baš treba jaka volja! Normalno je da osećaš glad na počet...

9pmUšli smo u božićni post koji je jedan od najdužih u godini.Pre neku noć dok sam uspavljivala svoju bebu vrzmale su mi razne misli po glavi da bih, ne znam kojim putem, došla do posne hrane.Razmišljala sam o tome kako je u mom okruženju, a verujem...

Ušli smo u božićni post koji je jedan od najdužih u godini.Pre neku noć dok sam uspavljivala svoju bebu vrzmale su mi razne misli po glavi da bih, ne znam kojim putem, došla do posne hrane.Razmišljala sam o tome kako je u mom okruženju, a verujem i u...