POD JEDAN: Treba da znaš svoju trenutnu situaciju i cilj koji želiš da posigneš, bilo da je to manje kilograma, balans hormona, odvikavanje od slatkiša itd. POD DVA: treba da znaš šta te je do sada sprečavalo da do tog cilja dođeš. POD TRI:...

Niko ne može da zna to bolje od tebe. Prestani da kupuješ planove koje ne možeš da prilagodiš sebi i napravi sebi održiv plan koji prati tvoj metabolizam. Jedino tako ćeš poboljšati svoje zdravlje i odvići se od nezdravih navika. Sve a...

Naravno da želiš sebi da skratiš vreme, i u kuvanju, i u spremanju i sve da imaš na gotovo. Ali treba nešto kuvano, treba na kašiku, treba da se spremi kod kuće, a ti nemaš vremena da se cimaš oko toga. Planovi i režimi ishrane obično podra...

Nije svaka zdrava hrana zaista zdrava Pazi se naziva ZDRAVO, diet, hrono light itd.Zakomplikovaše tu zdravu hranu do moga mojega A zdrava hrana je poprilično jednostavna! Tako laka i bez ikakvih zamlaćivanja. Prirodna hrana je jed...

Postoje 2 opcije kako ja to radim: Prva je da ponesem hranu proverenog porekla pa spremam tamo kako bismo se isto hranili kao kod kuće. Iako su u pitanju jednostavna jela čija priprema mi oduzima malo vremena, ne želim to da radim na odmoru pogo...

Bilo da si pod klimom ili na plaži, verujem da ne želiš da kuvaš na plus 40.Mit je da ti za zdravu ishranu treba posvećenost, puno vremena, kuvanja, spremanja itd. Naprotiv, sinonim za zdravu ishranu je jednostavnost! Moj moto ovog i svakog...

Kao i ja ranije, i ti si probala minimum 10 dijeta, pa neki režim ishrane, a možda si kupila plan od nutricioniste, ali.... Eto te nazad nezdravim navikama! Čiji sad plan pokušavaš da pratiš? Niko ne može da napravi bolji plan za tebe...

Neću ti ja reći šta treba da jedeš, naučiću te da ti znaš šta treba da jedeš i kako da nahraniš svoje telo! Ne postoji univerzalna ishrana najbolja za sve. Pa čak i da postoji, trebalo bi da voliš hranu koju jedeš, da uživaš u njoj, da je pripre...

Želiš li da naučiš koja hrana zaista hrani tvoje telo, a koja je samo prodavanje magle? Danas imaš gomilu saveta o ishrani: Šta je zdravo, šta nije zdravo, itd.Većina od toga je upakovano govance Zdravo, lajt, hrono, keto, diet itd. Dost je...

Ako želiš da napraviš sama svoj plan ishrane, imam vesti za tebe :)Pripremam radionicu na kojoj ćeš naučiti: - Kako da jednostano kombinuješ sastojke da bi unela sve nutrijente koji su tvom telu potrebni.- Kako pravilno da smanjiš vreme kuvanja i pra...