Moin moin ,

der Black Friday startet schon jetzt bei uns – und Du kannst direkt profitieren:

Sichere Dir 20 % Rabatt auf den Grinds & Ballistics 2-Tages-Workshop!

Der Workshop ist ideal für alle, die sicher im Turkish Get-Up (TGU) und im zweihändigen Swing sind – sei es als Enter-the-Kettlebell-Teilnehmer oder mit mindestens zwei Monaten Kettlebell-Erfahrung. Auch Profis können hier ihre Techniken perfektionieren und überprüfen!

📅 Wann: 24. und 25. November 2024

💶 Statt 425 € jetzt nur 340 € (Du sparst 85 €!)

🎯 Warum Du dabei sein solltest:

✅ Perfektioniere Deine Kettlebell-Techniken: Clean, Snatch, Squat, Press

✅ Optimiere Deine Trainingsplanung für maximale Ergebnisse

✅ Lerne in einer exklusiven Kleingruppe mit persönlicher Betreuung (max. 3 Teilnehmer)

⏳ Aber schnell – nur wenige Plätze verfügbar!

👉 Jetzt sichern und sparen!

Ich freue mich darauf, Dich beim Workshop zu sehen und gemeinsam Dein Training auf das nächste Level zu bringen!

Werd, bleib gesund, glücklich und stark!

Dein Frank Delventhal

(frank@hamburg-kettlebell-club.de)

P.S.: Warte nicht zu lange – die Plätze sind streng limitiert, das Angebot gilt nur für kurze Zeit, und es ist Deine letzte Chance auf den Grinds & Ballistics Workshop in diesem Jahr!

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Verpasse keine der Workouts und hol dir täglich Motivation, Tipps und exklusive Einblicke:

Nächste Workshops:

Grinds & Ballistics Workshop – 23./24. November nur noch 2 Plätze frei

Perfekt für alle, die ihre Kraft und Technik auf das nächste Level bringen wollen.

👉 https://links.hamburg-kettlebell-club.de/GG

Enter the Kettlebell Seminar – 28. Dezember (Mittags)

Der ideale Einstieg ins Kettlebell-Training oder zur Auffrischung.

👉 https://links.hamburg-kettlebell-club.de/ETK

Mace Strength Seminar – 29. November (Nachmittags)

Trainiere wie ein Ass und entwickle übermenschliche Griffkraft!

👉 https://links.hamburg-kettlebell-club.de/MaceStrength

Enter the Kettlebell, der Klassiker!

In 3h die beiden wichtigsten Übungen der Kettlebell erlernen und damit 85% Deines Trainings im Kasten haben.

✅ Ganzkörpertraining, verbesserte Körperwahrnehmung und Mobilität

✅ Steigerung der Kraft und Fettverbrennung

✅ Anpassbarkeit an verschiedene Trainingsziele

✅ Ideale Prävention von Rückenschmerzen und Verbesserung der Haltung

✅ Ausgleichung einseitig bedingter gesundheitlicher Defizite in kürzester Zeit

✅ Intensive Betreuung in Kleinstgruppen (max. 3 Teilnehmer)

✅ Effektives Training schon in 10 Minuten möglich, jedoch empfehle ich etwas längere Einheiten (20 bis 45 Minuten)

🔗 https://links.hamburg-kettlebell-club.de/ETK

Grinds & Ballistics 2 Tage Kettlebell

Werde eine Maschine! Mehr Kraft, mehr Mobilität durch die Kettlebell. Entdecke die Kettlebell – Dein All-in-One-Tool für Ausdauer, Fettverbrennung und eine spürbare Steigerung deiner körperlichen Stärke. Erlebe, wie gesteigerte Kraft und verbesserte Mobilität dein Körpergefühl auf ein neues Level heben und deine Lebensqualität steigern! Ich empfehle Dir vorweg einen Enter the Kettlebell Workshop (20. April) bei uns besucht zu haben und mindestens 2 Wochen eigenständig trainiert zu haben, bevor Du diesen Kurs besuchst. Im Zweifel, schreibe mir eine Email

💪 Turkish Getup (TGU): Verbessert Balance, Körpergefühl sowie Core- und Schulterstärke. Gibt Dir "Rundum-Stärke"

💪Goblet-Squat: Einfachste Kniebeuge-Variante, steigert Hüft- und Sprunggelenksmobilität.

💪Front-Squat: Stärkt Deine Beine & fördert seitliche Core-Stabilisierung.

💪Military Press: Stabilisiert den ganzen Körper, erzeugt kraftvolle Arme.

💪Swing: Steigert Leistung plus Rumpfstabilität und legt die Grundlage für fortgeschrittene Übungen.

💪Clean: Trainiert den schnellen Wechsel von locker zu fest, ideal für Kämpfer.

💪Snatch: Macht explosiv und gibt Ausdauer.

✅ Wie planst Du Dein Training.

✅ Wie integrierst Du Kettlebell in Deinen Hauptsport (z.B Kettlebell für Fussballer, Triathleten oder Golfer)

✅ Nach Abschluss Überprüfung Teilnahmeberechtigung am Wöchentlichen Hamburg-Kettlebell-Club Training (Mo. & Do. 19:00 bis 20:00 Uhr)

🔗 https://links.hamburg-kettlebell-club.de/GG

Mace Strength Seminar

Damit profitierst Du in jeder Sportart. Lerne durch die Mace, wie du deine Schultern, Handgelenke und Griffkraft stärkst und deinen gesamten Körper effizient trainierst - alles in nur 5 bis 15 Minuten pro Trainingseinheit.

✅ Ganzkörpertraining  

✅ Stärkung & Mobilisierung deiner Schulter  

✅ Stabile Handgelenke  

✅ Griffkraft, wie ein Schraubstock  

✅ Kurze Trainingseinheiten (5 bis 15 Minuten)  

✅ Sinnvolle Ergänzung zu bestehendem Training (z.B. Kettlebell, Calisthenics, Powerlifting, Golf oder Tennis)  

🔗 https://links.hamburg-kettlebell-club.de/MaceStrength

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