Moin moin

üben, üben, üben und das gilt nicht nur für die Kettlebell, sondern auf für Newsletter. Der Link zum Kurs hat nicht funktioniert und dafür entschuldige ich mich für alle, die dann zu einer Leeren Seite gekommen sind. Ich hätte alle Links noch mal manuell testen müssen.

Im Sinne von Verantwortung übernehmen, gebe ich Dir einen Gutscheincode mit, der bis zum 06.09.2024 12:00 Uhr gültig ist. Damit bekommst Du die aktuellen Kurse mit 10% Rabatt.

Ich hoffe, dass Du mir meinen Fauxpas nun leichter vergeben kannst.

10% GutscheinCode: SORRY10

Enter the Kettlebell 07.09.2024 10:00 Uhr

https://links.hamburg-kettlebell-club.de/ETK

Mace Strength Seminar 07.09.2024 14:00 Uhr

https://links.hamburg-kettlebell-club.de/MaceStrength

Grinds & Ballistics (2 Tage) 28./29.09.2024

https://links.hamburg-kettlebell-club.de/GG

Werd, bleib gesund, glücklich und stark!

Dein Frank Delventhal

(frank@hamburg-kettlebell-club.de)

Enter the Kettlebell, der Klassiker!

In 3h die beiden wichtigsten Übungen der Kettlebell erlernen und damit 85% Deines Trainings im Kasten haben.

✅ Ganzkörpertraining, verbesserte Körperwahrnehmung und Mobilität

✅ Steigerung der Kraft und Fettverbrennung

✅ Anpassbarkeit an verschiedene Trainingsziele

✅ Ideale Prävention von Rückenschmerzen und Verbesserung der Haltung

✅ Ausgleichung einseitig bedingter gesundheitlicher Defizite in kürzester Zeit

✅ Intensive Betreuung in Kleinstgruppen (max. 3 Teilnehmer)

✅ Effektives Training schon in 10 Minuten möglich, jedoch empfehle ich etwas längere Einheiten (20 bis 45 Minuten)

🔗 https://links.hamburg-kettlebell-club.de/ETK

Grinds & Ballistics 2 Tage Kettlebell

Werde eine Maschine! Mehr Kraft, mehr Mobilität durch die Kettlebell. Entdecke die Kettlebell – Dein All-in-One-Tool für Ausdauer, Fettverbrennung und eine spürbare Steigerung deiner körperlichen Stärke. Erlebe, wie gesteigerte Kraft und verbesserte Mobilität dein Körpergefühl auf ein neues Level heben und deine Lebensqualität steigern! Ich empfehle Dir vorweg einen Enter the Kettlebell Workshop (20. April) bei uns besucht zu haben und mindestens 2 Wochen eigenständig trainiert zu haben, bevor Du diesen Kurs besuchst. Im Zweifel, schreibe mir eine Email

💪 Turkish Getup (TGU): Verbessert Balance, Körpergefühl sowie Core- und Schulterstärke. Gibt Dir "Rundum-Stärke"

💪Goblet-Squat: Einfachste Kniebeuge-Variante, steigert Hüft- und Sprunggelenksmobilität.

💪Front-Squat: Stärkt Deine Beine & fördert seitliche Core-Stabilisierung.

💪Military Press: Stabilisiert den ganzen Körper, erzeugt kraftvolle Arme.

💪Swing: Steigert Leistung plus Rumpfstabilität und legt die Grundlage für fortgeschrittene Übungen.

💪Clean: Trainiert den schnellen Wechsel von locker zu fest, ideal für Kämpfer.

💪Snatch: Macht explosiv und gibt Ausdauer.

🔗 https://links.hamburg-kettlebell-club.de/GG

Mace Strength Seminar

Damit profitierst Du in jeder Sportart. Lerne durch die Mace, wie du deine Schultern, Handgelenke und Griffkraft stärkst und deinen gesamten Körper effizient trainierst - alles in nur 5 bis 15 Minuten pro Trainingseinheit.

✅ Ganzkörpertraining  

✅ Stärkung & Mobilisierung deiner Schulter  

✅ Stabile Handgelenke  

✅ Griffkraft, wie ein Schraubstock  

✅ Kurze Trainingseinheiten (5 bis 15 Minuten)  

✅ Sinnvolle Ergänzung zu bestehendem Training (z.B. Kettlebell, Calisthenics, Powerlifting, Golf oder Tennis)  

🔗 https://links.hamburg-kettlebell-club.de/MaceStrength

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