Kad si se udavala, uz tebe je bilo puno ljudi. A tad ti je toliko dobro, da ti podrška nije presudna. Kad si se razvodila, koliko je ljudi bilo uz tebe? Podrška je presudna u načinu i brzini oporavka od razvoda. Razvod je, za razliku od prave smrti, ujedno i novo rođenje. Rođenje veće tebe, obogaćene jednom ogromnom životnom lekcijom. Koliko brzo i kako će stvaranje tvog novog života ići, ovisi o podršci koju imaš. A to je u tvojim rukama. Podrži sebe tako što ćeš, za početak, shvatiti da NE MORAŠ sama i da je sasvim u redu tražiti podršku. A onda odaberi pažljivo koga želiš u svojoj blizini dok gradiš svoj novi život. Pitanje za kraj - kako prepoznaješ da ti netko daje podršku? Ako želiš čitati više, prijavi se na newsletter?, link je u bio. #psihoterapija #psihoterapeut #razvod

Osjećaj krivnje je toliko velik, sveprožimajući i kao da ne daje mogućnost razrješenja. Uopće nije poticajan i oduzima moć djelovanja. S druge strane osjećaj odgovornosti nam daje mogućnost preispitati situaciju i vidjeti do kuda seže naša odgovornost za nešto. Često je jedna strana optužena da je kriva za razvod a prava je istina, ali samo u sto posto slučajeva, da je za tango potrebno dvoje. Za odnos je potrebno dvoje. Za kraj tog odnosa je potrebno dvoje. Odgovornost za odnos dvije odrasle osobe je pola pola. Svatko nosi svoj dio. Preispitaj svoj sadašnji ili prošli odnos i pogledaj za što si odgovorna? Koje su tvoje misli, rečenice i postupci kojima odgovorno doprinosiš ili si doprinosila odnosu? Koje su to odluke koje si odgovorno donijela i nastavila podnositi situaciju koja nije za tebe dobra? Preuzmi odgovornost za svoje odluke i svoje ponašanje, a ako i dalje osjećaš krivnju za prošlost na koju više ne možeš utjecati, potraži pomoć psihoterapeuta. Ako želiš čitati više, prijavi se na newsletter?, link je u bio! #psihomelem #ljubav #psihoterapija #razvod

Kad tražiš partnera, nosiš sa sobom sve ono što si primila od značajnih drugih - u većini slučajeva je to od tvojih roditelja. Naši ljubavni obrasci formiraju se u djetinjstvu. I nemamo što drugo ponuditi drugima, osim onog što smo sami dobili. A najviše nas privlači ono što nam je najviše nedostajalo. Ne daj da te ovo obeshrabri, ako za tebe nije bilo idealno. Dobra je vijest da možeš naučiti! I da ti tvoja iskustva mogu služiti kao lekcije za rast. Naša rana iskustva daju temelje ali nije sve uklesano u kamenu. Početak svakog učenja je svjesnost. Zato razmisli i odgovori sebi -na dva pitanja: 1. što sam dobila od svojih roditelja tijekom odrastanja, a što mi je nedostajalo? 2. što je to što nudim drugome, a što tražim od drugoga? Znati što nam je potrebno, prvi je korak na putu da to i dobijemo. #psihomelem #psihoterapija #razvod Ako želiš čitati više, prijavi se na moj newsletter?! Link je u bio.

Vikend je za odmor! Zaustavi se i upitaj se što ti je najpotrebnije ovaj vikend. I onda nađi način da to i ostvariš. Što te opušta? Što ti daje mogućnost da se odmakneš od uobičajenog ritma? Što te regenerira? Ja volim road tripove, sjesti s djecom i psom u auto, napravimo playlistu koju slušamo tijekom vožnje i idemo na predivna mjesta u blizini. Ljepota arhitekture, ljepota prirode - mene regenerira i puni. Želim ti lijepi vikend! Ako se želiš prijaviti na newsletter, link je u bio! #psihoterapeut #psiholog #psihoterapija #razvod

Kako ćeš znati da si ti završila s prošlim odnosom? Tako što ćeš osjećati mir kad razmišljaš o tom odnosu. Nećeš osjećati ljutnju, zamjeranje, krivnju ili bilo koju drugu intenzivnu emociju. Dok god bivši odnos budi u tebi snažne emocije, znači da on u tebi još nije završena priča. A to znači da ćeš nositi te zaostatke u svoj idući odnos. Ako već nisi, klikni na link u bio i prijavi se na moj besplatni newsletter ? i poslušaj podcast?️. #psihoterapija #razvod #ljubav #partnerskiodnosi

Ni u ljubavnoj, ni u životnoj školi nema preskakanja koraka. Ne ideš na idući nivo dok ne naučiš lekcije prethodnog. Vrijeme nije iscjelitelj samo po sebi. Tvoje iscjeljenje u tvojim je rukama. *** Ako želiš čitati više, klik u bio i prijavi se na free newsletter ?, ako želiš slušati skoči na podcast?. #psihoterapija #razvod #psihomelem #ljubav

U odnosu si bila dio cjeline i sasvim je prirodno da nakon prekida odnosa ostane osjećaj praznine. Nepotpunosti. Osobito ako si bila dio cjeline godinama. Ako tražiš novi odnos iz osjećaja usamljenosti i praznine, velike su šanse da ne biraš mudro! Odgovornost za zaštititi tvoje srce je samo tvoja! Zato prije nego počneš tražiti nekoga da te upotpuni, postani potpuna. Prvi korak na tom putu je iscijeliti se nakon prošlog odnosa. *osvijesti lekcije koje si dobila kroz prošli odnos, o odnosima i o sebi *osvijesti emocije koje su ostale u tebi i daj im terapijskog prostora * integriraj iskustvo prošlog odnosa, sve dobro i sve loše *dođi do osjećaja mira u odnosu na prošli odnos Kad si mirna i ispunjena, onda si spremna za zreli i sočni novi ljubavni odnos. Gledaš li prošle odnose kao lekcije ili kao promašaje? Ako pišeš dnevnik, napravi analizu prošlog odnosa - koje si sve lekcije naučila? *** Klikni na link u bio i prijavi se na moj newsletter ? i podcast?! #psiholog #razvod #ljubav #psihoterapeut

Doslovno ta rečenica mi je izgovorena. Jer smo bili idealan par, živući dokaz ljubavi.... kako je moguće da smo se razveli? S obzirom da smo bili živući dokaz ljubavi, logično je da naš razvod dokazuje da ne treba vjerovati u ljubav. Da ljubav ne postoji. Koja sve uvjerenja tu vidiš? A koja čak niti nemaju veze sa mnom i mojim brakom. ?Vidim temeljno uvjerenje osobe koja izgovara takvu optužbu, a to je nevjerovanje u ljubav, koje je jedva dočekalo da se potvrdi i da opravda svoje postojanje. I pritom je netko drugi odgovoran za to. ?Vidim uvjerenje da slika koju stvaramo o nekom paru je samo slika u našoj glavi. Pitanje ima li veze s realnošću tog odnosa. ?Vidim uvjerenje da ljubav nije ljubav ako ima ograničeno trajanje ili mijenja oblik. Vidiš li ti još nešto? Jesi li bila dio savršenog para? Idealnog braka? *** Ako želiš čitati više, prijavi se na ? newsletter na linku u opisu profila. #psihoterapeut #psihomelem #razvod #rastava

Znam da zvuči čudno, ali tvoja snaga leži u tome da svaku situaciju okreneš sebi u korist. A da li ćeš to napraviti, ovisi samo o jednoj osobi. O tebi. U procesu prekida/razvoda često nas neugodno iznenadi ponašanje bivšeg partnera. Jer vidimo njegovu stranu koju do tada nismo tako jasno vidjeli. I pitamo se gdje smo gledali do sada. Umjesto da gubiš vrijeme na osjećaj krivnje i ljutiš se na sebe, pogledaj dobro od čega ti je točno muka i što te razočaralo. I onda zahvali bivšem što ti pokazivanjem tog svog dijela pomaže da ga lakše otpustiš i kreneš dalje. Ako želiš čitati više o ovoj i sličnim temama, pretplati se na moj newsletter! Link je u opisu profila ?. #psihoterapeut #psihomelem #razvod#prekid#rastava

Nakon prekida ili razvoda ponekad te bolno preplavi osjećaj koliko ti nedostaje bivši partner. Pogledaj malo pozadinu tog osjećaja i pitaj se: što mi točno nedostaje? ?Možda je to nježnost koju ti je pružao. Možda sigurnost. Ako je to nešto što ti je pružao, dopusti si vjerovati da nije on jedini koji ti to može pružiti. ?Ako ti nedostaje slika koju si imala o vašem odnosu a koja nije bila realna, olakšaj si tako da staviš na papir što kakav je odnos realno bio, bez kreativnih nadopuna tvoje mašte. ?Ako ti nedostaje stara ti, kojoj je nekad bilo dobro u tom odnosu, sjeti se da ta stara ti više ne postoji. I da nova ti ima nove potrebe i nove standarde u svojim odnosima. *** Prijavi se na moj newsletter?, link je u opisu profila #psihomelem#razvod#prekid#psihoterapija