"najviše mi nedostaje kako si me volio. ali nisam znala da je to kako si me volio bio vezano za ono što sam ja. bilo je odraz svega što sam ti dala. vratilo se meni. kako to nisam vidjela. kako. kako sam sjedila ovdje u oblaku ideje da me nitko više neće tako voljeti. kad sam te zapravo ja tome podučila. kad sam ti ja pokazala kako ispuniti. onako kako sam trebala biti ispunjena. kako sam samo bila okrutna prema sebi. hvalila tebe za vlastitu toplinu samo zato što si je osjetio. mislila da mi ti daješ snagu. duhovitost. ljepotu. samo zato što si ih prepoznao. kao da nisam bila sve to prije nego sam te upoznala. kao da nisam ostala sve to nakon što si otišao." Rupi Kaur - iz knjige "mlijeko i med". Budi svjesna vlastite vrijednosti, ljubavi, svega što jesi, neovisno o drugome <3. Klikni na link ispod opisa i prijavi se na newsletter! #razvod #prekid #psihoterapija#ljubav

Rad s naslijeđenim/preuzetim uvjerenjima koja su okidači negativnih emocija (krivnje, srama,...)

Iscjeljenje od razvoda i osvješćivanje lekcija iz prošlog odnosa ne ide bez rada na uvjerenjima. Probaj se sjetiti nekih pretpostavki ili uvjerenja o braku i razvodu koja znaš da za tebe nisu istinita. Voljela bih da ih podjeliš sa mnom ovdje ?. Ako želiš čitati više, prijavi se na newsletter u opisu linka. Ako želiš raditi sa mnom, javi se u dm i dogovori seansu. #razvod #psihoterapijaonline #psihoterapija

Nakon razvoda/prekida prirodno se poljulja naš osjećaj vlastite vrijednosti. Zato što kad nam osoba koju volimo uskrati ljubav, to je jedan od najvećih mogućih napada na naš osjećaj vlastite vrijednosti. I koliko god da ti govori da si kriva, luda, bolesna ili da ti sebe mučiš sumnjama u vlastite sposobnosti i u vlastitu vrijednost, moraš znati da ti nisi roba s greškom! Radiš različite izbore, ponekad ne odabereš najbolje. Ali i pogrešni izbori ne znače da si TI pogrešna. Savršena si upravo takva kakva jesi. Ako želiš čitati više, klik na link u bio i prijavi se na newsletter ?. #razvod#psihoterapija#samopoštovanje

Svako iskustvo nam služi za rast ako ODLUČIMO da to bude tako za nas. To je nešto što možeš odabrati. Kad slušam žene s kojima radim dok dijele bolne spoznaje do kojih su došle kroz brak i razvod, znaš što čujem? Čujem da su naučile što je za njih ljubav a što nije. Čujem da znaju kakav odnos ne žele. Čujem da biraju bolji život sebi i svojoj djeci. Čujem da su odlučile donositi zdrave emocionalne odluke za sebe i svoju djecu. Koliko su to velike i važne spoznaje! Pogledaj samo što si sve naučila kroz prošli odnos i prekid tog odnosa! Zahvalno osvijesti te darove i mudrija idi dalje❤️✨. Ako želiš čitati više, klikni na link u bio i prijavi se na newsletter ?. #razvod #psihoterapija #razvodbraka

Zamjeraš mu. Očekuješ ispriku, pokajanje, razumijevanje, priznanje,... Zamjeraš za stvari koje su bile. Iako je to prošlost i ne da se tu više ništa napraviti. Zamjeraš i za stvari koje nisu bile. Zamjeranjem TRUJEŠ sebe. Razluči što je tvoje, a što njegovo. Na što možeš utjecati a na što ne možeš. Što možeš kontrolirati, a što ne. Prihvati da slika koju si imala u glavi i djelomično ju i dalje imaš, nije odgovarala stvarnoj slici. I oprosti. Oprosti sebi. Oprosti njemu. Jer kad oprostiš, otvaraš si put za nove odnose sa zdravim obrascima i zdravim granicama. *** Ako želiš čitati više, prijavi se na newsletter? u opisu profila. *** #razvod #psihoterapija #razvodbraka #gestaltpsihoterapija

U ovoj epizodi podcasta pričam o nekim od osnovnih koncepata gestalt psihoterapije i o mom iskustvu.

Razvod je veliki životni stresor, jedan od najvećih. Zato ga neki i nazivaju "mala smrt", radi sveobuhvatne životne promjene koja je posljedica razvoda. Faze koje su očekivane nakon razvoda slične su fazama tugovanja nakon gubitka bliske osobe. Faze ne idu linearno i ponekad se čini da ideš dva koraka naprijed pa jedan natrag itd. Koliko traje svaka? Jako je individualno! Ali dobrim dijelom ovisi o TEBI‼️ Ako želiš čitati više, prijavi se na newsletter ?, link je u opisu profila⬆️. #razvod #psihoterapija#gestalt

Kako ti ovo zvuči? Meni je ovaj obrat u razmišljanju bio jako važan! Kad sam uvidjela da to što je nešto gotovo ne znači da nije bilo uspješno ili da nije vrijedilo! To što je neki projekt ili neka karijera završila, umanjuje li to uspjeh koji je postignut? Sigurna sam da je tvoj brak bio u mnogo toga uspješan i vrijedio je. Možda i godinama. Nekima i desetljeće, dva. To što je završio ne poništava sve ono dobro što je taj brak bio. Taj životni period je iza tebe. Bilo je dobro, bilo je loše, bilo je radosno, bilo je tužno. Poanta je da je BILO, pa prošlo. Nemoj ostati u prošlosti, zamjeranju i krivnji. Nemoj predviđati budućnost na temelju prošlosti. Tvoja je odluka što ćeš sa sljedećim životnim periodom. Ako želiš čitati više, pretplati se na newsletter? na linku u bio i stizat će ti mail jednom tjedno u tvoj inbox?. #razvod #razvodbraka #psihoterapija #gestaltpsihoterapija

O braku i razvodu postoje brojna uvjerenja i pretpostavke. I u tvojoj glavi. Možda i nesvjesno. Ako ih nisi preuzela iz primarne obitelji (iz njihovog primjera ili onog što su ti pričali), onda ih imaš jer je naša kultura prepuna istih. Jedno od najčešćih uvjerenja je da je razvod neuspjeh. Čime se mjeri uspješnost braka? Brojem godina? Brojem zajedničkih financijskih postignuća? Brojem djece? Ili uspješnost braka mjeriš nekim drugim mjerilima koja se ne iskazuju brojkama? Ako smatraš razvod neuspjehom, probaj mentalnu vježbicu i isprobaj suprotno uvjerenje. "Razvod je jedan od mojih najvećih životnih uspjeha." Kako ti to zvuči? Možeš li naći argumente u prilog tom uvjerenju? #razvod #psihoterapija #podrškanakonrazvoda Novi newsletter je danas poslan :-)! Ako želiš prijaviti se na newsletter, link je u opisu profila.