¡Hola !Tarde como 20 horas netas en hacer este email, espero que te sirva jaja Yo fui ese corredor que decía que tomar geles no sirve para nada. Estaba equivocado…No encontraba a nadie para explicarme el tema bien y en profundidad, por lo que de...

Buen día !Una de los puntos mas importantes para correr mas rápido, y hasta me animo a decir que igual de importante que el entrenamiento mismo, es RECUPERAR.Recuperar es la contracara del entrenamiento. Si no recuperamos bien y lo suficiente, n...