Ossu Karateka,

spesso nella pratica del Karate cerchiamo l'eccellenza, scordandoci talvolta delle basi. Quindi, di tanto in tanto, è bene ripassarle e approfondirle. Per questo ti chiedo: Sei sicuro di sapere cosa sia il Kihon?

Il Kihon è una composizione di tecniche di base ripetute nello spazio e nel tempo. Con i Kihon si allenano i fondamentali del karate. Ma non sono solo esercizi di base, quanto piuttosto un vero e proprio metodo di allenamento.

Grazie al Kihon il karateka costruisce la base e la struttura del proprio Karate.

L’allenamento attraverso i Kihon è uno degli elementi principali degli stili giapponesi del Karate e soprattutto del Karate delle “3 K”: appunto Kihon, Kata e Kumite.

Ma dietro a questo si cela molto di più. Come fare a scoprirlo? Leggendo l'articolo che abbiamo scritto a riguardo!

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Un'altra "K" molto fraintesa nel Karate è quella del Kime.

Nel Karate e nelle Arti Marziali, quello del Kime è un concetto ricorrente. Troppo spesso però, il suo significato viene travisato. Vediamo insieme cosa vuol dire realmente e come si usa!

Per definire fisicamente il Kime voglio usare le parole del grande campione Lucio Maurino:

È una breve contrazione isometrica, dove un semplice esempio può essere fatto con l’esecuzione di uno tsuki (pugno), senza muovere niente, chiudendo molto forte la mano e mettendo molto in tensione i nostri muscoli.

Vedrai che quando la tensione muscolare è molto alta, il braccio inizia a tremare...

Se vuoi quindi miglirare subito il tuo Kime ed evitare gli errori compiuti dal 90% dei Karateka, questo articolo del blog ti corre in soccorso:

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L'allenamento di oggi è concluso, spero di averti dato qualche buon consiglio :)

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Arigatō gozaimasu