Ossu Karateka,

Prometto di rispondere presto alla domanda presente nel titolo ma oggi inizieremo subito con i KarateTalks!

Con questa intervista andremo a parlare di un'altra sfaccettatura del karate.

Il nostro Alessio ha intervistato Gabriele Cera, fighter della lega Karate Cobat ,dove si combatte con il contatto pieno e puntando a spedire KO l'avversario!

La lega negli ultimi anni è in continua crescita, perfino Raphael Aghayev ha combattuto un incontro di Karate Kombat.

Gabriele ci ha raccontato le regole di questa lega, il suo passato e presente da karateka, inoltre ha parlato della sua amicizia con una nostra vecchia conoscenza, Ahmed El Sharaby, e di quanto conti la meditazione per un combattente.

L'intervista completa in formato audio e video la puoi trovare sul nostro sito raggiungibile con un semplice click!

Clicca qui per approfondire!

Anche oggi non finisce qui!

Adesso proverò a rispondere ad una domanda che tutti i tecnici di karate si sono posti sul tatami...

I bambini possono fare allenamento con i pesi?

Partirò subito dalle conclusioni per avere ben chiaro il punto.

La comunità scientifica si esprime in modo forte e chiaro sull’argomento allenamento contro resistenze per bambini e adolescenti. Possiamo così riassumere le attuali evidenze:

• L’allenamento contro resistenze per bambini e adolescenti non solo è sicuro, ma addirittura consigliato in quanto apporta benefici alle prestazioni, al sistema muscolo-scheletrico, aiuta a ridurre il rischio di infortuni e altre patologie metaboliche e cardiovascolari, così come sedentarietà e obesità

• I pesi non bloccano la crescita di ragazzi/e anche se ancora in fase di sviluppo

• I pesi possono essere svolti dai bambini dai 7-8 anni in su, possibilmente abbinati ad altre attività sportive

Nel nostro articolo rispondiamo analizziamo gli argomenti che ci hanno portato alle conclusioni dette poco fà, sono sicuro che le troverai incredibilmente interessanti!

• Falsi Miti dell’Allenamento Pesi nei Bambini

• Allenamento con i Pesi per Bambini: Cosa Dice la Scienza?

• Allenamento Pesi nei Bambini e Rischio Infortuni

• I Pesi Bloccano la Crescita dei Bambini?

• I Pesi non Sono Adatti ai Bambini

• Benefici dell’Allenamento con i Pesi nei Bambini

• Quando è Sicuro Cominciare ad Allenarsi con i Pesi per i Bambini

• Linee Guida per l’Allenamento con i Pesi dei Bambini

Cosa aspetti? corri a leggere!

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Oggi abbiamo visto un'altra stella nell'infinito universo del karate, abbiamo risposto alle domande pratiche sugli allenamenti di tutti i giorni, spero ti sia stato utile.

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