Ciao Karateka,

L'allenamento è fondamentale nel karate ma altrettanto importante è sapere cosa mangiare per ottimizzare i risultati. Oggi ti propongo la nostra rubrica "Dieta e Karate", con consigli nutrizionali utili per chi pratica Karate.

Quindi, iniziamo:

la nostra rubrica è curata dalla Dott.ssa Chiara Tommasi, medico chirurgo con Master di II livello in nutrizione e dietetica applicata.

Nel primo episodio della rubrica la Dottoressa, in pochi minuti, spiega come gestire al meglio il calo di peso nel kumite:

Ci hai preso gusto?

Allora approfondisci in pochi minuti lo studio, con il secondo video dell'esperta su cosa mangiare il giorno della gara.

Abbiamo affrontato il calo del peso e cosa mangiare il giorno della gara ma sappiamo cosa mangiare per la preparazione atletica?

Se vuoi ampliare ancora di più il tuo bagaglio di conoscenze, ecco per te il nostro terzo ed ultimo video sulla rubrica "Dieta e Karate".

Eh sì, non deve essere stato facile arrivare in fondo, un allenamento bello tosto!

Ma la rubrica non finisce qui e se ti è piaciuta potrai continuare a vedere i prossimi episodi.

Che ne dici, ti è stato utile? Non dimenticare di farcelo sapere.

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Arigatō gozaimasu