Quanto è importante la stabilità nel Karate?
Jul 22, 2021 4:13 pm
Ossu Karateka,
Oggi sono qui per parlarti di una delle abilità principali nel Karate, la mobilità!
Se fai (o hai fatto) karate, sai quanto è importante la mobilità articolare per noi karateka.
Ma fino a che età è possibile migliorare e come possiamo allenare la mobilità?
Noi di karateka ti veniamo sempre in supporto!
Risponderò a queste e molte altre domande in questo articolo La guida completa alla mobilità articolare specifica per il karate:
- l'Importanza della mobilità
- Fino a quale età è possibile migliorare
- Dei video con test per la mobilità
- i migliori esercizi per allenarla
in modo da avere una visione chiara e completa sull’argomento mobilità e karate. Approfondisci di più l'argomento sul nostro sito!
Ma noi siamo karateka sempre alla ricerca di cose nuove quindi non ci fermiamo alla mobilità e domandiamo: secondo te è più importante la mobilità o la stabilità per il karate?
Proviamo a rispondere con la teoria Joint-by-Joint.
La teoria joint-by-joint, elaborata da Gray Cook e Michael Boyle, sostiene che tutte le articolazioni del corpo sono interconnesse tra di loro, ognuna con la propria specifica funzione (mobilità o stabilità).
La cosa interessante ed innovativa che hanno portato alla luce Cook e Boyle è che ogni articolazione è adiacente a due articolazioni con funzione opposta alla sua.
Si viene quindi a creare un’alternanza tra articolazioni mobili e articolazioni stabili...
Vuoi sapere di più su questa teoria?
leggi il nostro ultimo articolo!
Per oggi è tutto spero che le informazioni della newsletter di oggi ti siano piaciute. Ora ho una domanda, sei riuscito a capire se per te ed il tuo karate è più importante la stabilità o la mobilità? 😁 Fammelo sapere rispondendo a questa mail!
Ps. Ci stiamo preparando per le Olimpiadi e l’avventura dei nostri guerrieri azzurri. Ti piacerebbe se seguissimo con delle dirette su Facebook o Twitch le Olimpiadi di Tokyo?
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Arigatō gozaimasu
