Ossu Karateka,

Oggi parleremo di un argomento fondamentale per tutti i karateka, esercizi per il miglioramento della mobilità dell'anca.

Nel Karate il miglioramento è fondamentale della flessibilità dell'anca per l'esecuzione di molte tecniche di kumite e nell'applicazione meticolosa del kata.

Ho per te una guida con ben 15 esercizi stretching statico per l’anca da poter fare in palestra ma anche comodamente a casa, dopo averli eseguiti ne sentirai subito i benefici, te lo assicuro!

Puoi leggere la guida sul nostro sito, è presente anche un video e varie immagini che mostrano la corretta esecuzione degli esercizi!

Vuoi scoprire come applicare questa routine per migliorare l’angolo di apertura della tua anca?

Cosa aspetti? Corri a leggere il nostro ultimo articolo!

Clicca qui per approfondire!

Anche oggi i contenuti non sono finiti...

Sapevi che tra poco sarà il compleanno i karateka.it?

Per ricordartelo ti ripropongo la storica intervista fatta dal nostro Alessio, una mega-live con tantissimi campioni e tutti i membri dello staff!

Scoprili tutti guardando l'intervista!

E chissà cosa si farà per questo secondo anniversario...

L'intervista completa in formato audio e video la puoi trovare sul nostro sito raggiungibile con un semplice click!

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Oggi abbiamo visto un'utilissima guida per la mobilità dell'anca e ripescato un bel ricordo in vista del prossimo anniversario di karateka.it! Spero che il nostro viaggio sia piaciuto!

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