Ossu Karateka,

Oggi andremo ad analizzare la proiezione su un calcio al volto analizzando lo scontro scontro tra o uchi gari ed mawashi geri jodan!

In ogni palestra e a tutti noi specialmente all'inizio siamo potuti capitare in questa situazione, avevi tirato un calcio al volto dell’avversario e ti sei ritrovato con il sedere a terra, le gambe aperte e il pugno dell’altro sparato dritto in faccia.

Proiettare a terra l'avversario non è mai facile ma è quasi sempre un grande vantaggio sull'avversario dal punto di vista tattico e psicologico.

Una delle proiezioni possibili è quella che sfrutta un calcio avversario e la sua precaria posizione.

Vediamo insieme la proiezione sul calcio circolare.

Stavolta il significato in giapponese non aiuta alla comprensione… in realtà si tratta di una tipica proiezione su un calcio circolare.

Tirare una tecnica di calcio al viso comporta spesso un problema: siete su una gamba sola in equilibrio precario, se non tornate velocemente in posizione di equilibrio potreste cadere.

L'obiettivo finale infatti sarà per noi sfruttare questa "Precarietà" a nostro vantaggio.

Il primo obiettivo tutta via resta la nostra incolumità di conseguenza dobbiamo difenderci per non prendere il calcio in faccia!

Vuoi scoprire come difenderti per poi eseguire la proiezione?

Cosa aspetti?!

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Adesso ho per te un altro argomento!

Abbiamo visto quanto piò essere pericoloso essere intercettati durante l'esecuzione del Mawashi geri.

Per questo ho per te ben 10 esercizi di forza a carico naturale statico per migliorare l'esecuzione dei tuoi calci ed in particolare il Mawashi geri!

Come ben sai il mawashi geri è un calcio fondamentale nel karate sia a livello sportivo, tradizionale e nella difesa personale.

La mobilità dell'anca insieme alla forza dei muscoli agonisti sono la soluzione per migliorare i tuoi calci circolari.

In questo video alcune proposte per migliorare il controllo del calcio con esercizi di forza (spesso isometrica).

Scopri i 10 esercizi nel nostro video, grazie a questo facile tutorial migliorerai subito i tuoi calci, te lo assicuro!

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Oggi abbiamo indagato visto una tecnica molto complessa come o uchi gari e analizzato come migliorare l'esecuzione del nostro mawashi geri con alcuni facili esercizi, sempre al fine di diventare oggi dei karateka migliori rispetto a quelli che eravamo ieri, spero che il viaggio ti sia piaciuto!

Ancora una cosa!

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