Ossu Karateka,

Oggi parleremo di un argomento a livello fisico muscolare, l'importanza della forza nel pre-agonista.

l'allenamento con sovraccarichi nei giovani e giovanissimi, cercando di demolire le false credenze.

Negli ultimi decenni la ricerca scientifica in ambito sportivo ha permesso di fare “balzi da gigante” per quanto riguarda l’allenamento e lo sviluppo della forza nei giovani atleti.

Ad oggi abbiamo a disposizione numerosi studi, che confermano come sia cruciale (sia per il benessere che per la performance) sviluppare alti livelli di forza, soprattutto con metodiche che prevedono l’utilizzo di resistenze esterne, cioè i pesi.

Nonostante ciò, si fa ancora molta difficoltà ad accettare questa realtà, soprattutto nel nostro Paese, dove l’utilizzo di un sovraccarico per allenare un pre-agonista è un fenomeno raro e molto spesso “demonizzato”.

Non è strano infatti, incontrare tecnici che sostengono la pericolosità di usare manubri e bilancieri con i ragazzi, perché farlo significherebbe creare squilibri, blocchi della crescita, rotture di tendini, articolazioni e chi più ne ha più ne metta.  

Vuoi scoprire come superare queste false credenze e migliorare la qualità del tuo allenamento o se sei un tecnico di karate della tua lezione?

Cosa aspetti? corri a leggere il nostro ultimo articolo!

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Anche oggi i contenuti non sono finiti...

Tornano i KarateTalks!

Il nostro Alessio ha intervistato Luca Nicosanti allenatore della nazionale di parakarate ed i tre moschettieri Mattia Allesina, Daniele Montanari e Daniele Alfonsi.

Nell'intervista non si parla solo del mondiale affrontato dalla nazionale ma anche della nascita del progetto che l'allenatore Nicosanti ha portato avanti negli anni assieme alla federazione, come si è creata la squadra e come siano arrivati a questi grandi risultati!

L'intervista completa in formato audio e video la puoi trovare sul nostro sito raggiungibile con un semplice click!

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Oggi abbiamo analizzato una metodologia di allenamento per i pre-agonisti e dato una breve occhiata al vasto e bellissimo mondo del parakarate, spero di averti lasciato soddisfatto e voglioso di imparare sempre cose nuove!

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