Stabilità o Mobilità? Ecco cosa è più importante nel karate!
Jul 24, 2021 11:01 am
Ossu Karateka,
Visto che fa caldo, andiamo subito al punto e parliamo di una delle abilità principali nel Karate: la mobilità.
Da praticande del Karate sai quanto è importante la mobilità articolare per ogni karateka.
Ma fino a che età è possibile migliorare e come puoi allenare la mobilità?
Nella nostra guida completa alla mobilità articolare specifica per il karate, rispondiamo a questi e molti altri quesiti come:
- A cosa è dovuta l'Importanza della mobilità;
- Fino a quale età è possibile migliorare;
- I migliori test per misurare la mobilità - con tanto di Video Guide per realizzarli;
- I migliori esercizi per Allenare la mobilità.
Approfondisci tutto questo adesso:
Un aspetto spesso dibattuto nei dojo è poi il rapporto tra mobilità e stabilità nella pratica. Tu che ne pensi? È più importante la mobilità o la stabilità per il karate?
Proverò a risponderti con la teoria Joint-by-Joint.
La teoria joint-by-joint, elaborata da Gray Cook e Michael Boyle, sostiene che tutte le articolazioni del corpo sono interconnesse tra di loro, ognuna con la propria specifica funzione (mobilità o stabilità).
La cosa interessante ed innovativa che hanno portato alla luce Cook e Boyle è che ogni articolazione è adiacente a due articolazioni con funzione opposta alla sua.
Si viene quindi a creare un’alternanza tra articolazioni mobili e articolazioni stabili...
Interessante vero? E non è solo che l'inizio! Trovi tutta la teoria spiegata qui:
Per oggi è tutto, spero che le informazioni della newsletter ti siano piaciute. Ora ho una domanda, sei riuscito a capire se per te ed il tuo karate è più importante la stabilità o la mobilità? 😁 Fammelo sapere rispondendo a questa mail!
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