Ossu Karateka,

Oggi parleremo di un argomento a livello fisico muscolare con il quale tutti i karateka di ogni età e livello hanno avuto a che fare... l'acido lattico.

Molte volte dopo l'allenamento ti sarà capitato di avere affaticamenti e sentir dire la classica frase "È l'acido lattico", in realtà ti stupirà sapere che non è così!

Dopo aver letto qualcosa sull'argomento ti assicuro che migliorerai il tuo allenamento e riuscirai a praticare un karate migliore.

Nel mio ultimo articolo parlerò proprio dell'acido lattico e allenamento, facendo chiarezza sull'argomento.

• Che cos’è l’acido lattico

• Differenza acido lattico e lattato

• Falsi miti sull’acido lattico

• Allenamento e acido lattico: a cosa serve?

• Come smaltire l’acido lattico: Il ciclo di cori

• Allenamento e acido lattico

Cosa aspetti? corri a leggere!

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Come al solito i contenuti non sono terminati.

Ho per te il resoconto completo dell'ultima gara di premier league andata in scena a Fujairah!

I risultati dei nostri campioni!

Alessandra Mangiacapra conquista la sua prima medaglia d’oro 🥇 nella categoria -61 kg femminile, riuscendo a battere per 2-0 la vice-campionessa mondiale in carica, Anita Serogina.

Silvia Semeraro si aggiudica una meritatissima medaglia d’argento 🥈

dopo essersi battuta contro l’azera Irina Zaretska, vicecampionessa olimpica e campionessa del mondo in carica.

Luca Maresca, si aggiudica la medaglia di bronzo nella -67 kg maschile, 🥉conquista il terzo scalino del podio strappandolo all’ungherese Yves Martial Tadissi con il risultato di 4-3.

sul nostro sito puoi trovare un breve e bellissimo video con i momenti salienti è raggiungibile con un semplice click!

Inoltre,

ci saranno tutte le notizie e le curiosità riguardo gli altri partecipanti azzurri ed il commento del nuovo Direttore Tecnico Nazionale, Luca Valdesi sull'organizzazione della gara.

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Ho ancora una cosa per te!

Una nuova video-rubrica "About Karate".

🥋 Leonardo Marchi è un maestro Fijlkam, cintura nera 6° DAN, istruttore 1° livello Ju Jitsu WJJF, preparatore atletico, Founder e Editor di Karateka.it. Coach di campioni nazionali e atleti di interesse nazionale, organizzatore di eventi sportivi di Karate e non solo.

Ha fatto per noi l'analisi tecnica della finale di kata maschile della karate1 premier league di Fujairah, tra Ozdemir Enes (TUR) e Moto Kazumasa (JPN).

Gankaku contro Unsu, due kata shotokan ai massimi livelli mondiali commentati dal M° Leonardo Marchi.

Corri a vedere il video!

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