Das fasst die Emotionen der letzten Wochen am Besten zusammen. Erstgespräch: coaching@antoniadou.de Abo the Letter: https://sendfox.com/AnnaAntoniadou 💋 #CoachingFürFrauen #KindUndKarriere #BerufstätigeMutter #BusinessCoach #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit #Selbstbewusstsein #WorkshopDesign #Kommunikationstraining

Wie war deine Woche? Was brauchst du am Wochenende? Was soll anders laufen nächste Woche? 💋 #CoachingFürFrauen #KindUndKarriere #BerufstätigeMutter #BusinessCoach #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit #Selbstbewusstsein #WorkshopDesign #Kommunikationstraining

Erstaunlich wie viele Stunden ein normaler Tag haben kann, wenn du keine Carearbeit leisten musst, andere für dich kochen, draußen die Sonne scheint und du auch noch frei hast von deiner Erwerbsarbeit. #1000DingeErledigen Ebenso erstaunlich, dass es anscheinend eine innere Uhr gibt, die sich ca. um die Kita Abholzeit herum meldet und einen antreibt total un-entspannt zu werden, weil man ja nicht zu spät zum Abholen kommen darf… Die Kinder sind schon lange aus der Kita draußen aber die innere Uhr tickt weiter. 😳 #MentalLoad 💋 #CoachingFürFrauen #Netzwerk #FrauenNetzwerk #KindUndKarriere #BerufstätigeMutter #BusinessCoach #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit #Selbstbewusstsein #Selbstliebe #Selbstmitgefühl #WorkshopDesign #Kommunikationstraining

Worauf freust Du Dich heute? Was gibt Dir Energie zurück? Es gibt wirklich genug Dinge, die uns Energie nehmen. Also plane bewusst die Dinge, die Du brauchst, um anschließend weiter machen zu können. Das Leben zieht bergauf. Das Leben zieht bergauf. 💋 #CoachingFürFrauen #Netzwerk #FrauenNetzwerk #KindUndKarriere #BerufstätigeMutter #BusinessCoach #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit #Selbstbewusstsein #Selbstliebe #Selbstmitgefühl #WorkshopDesign #Kommunikationstraining

In der Zusammenarbeit liegt die Chance. Kooperation und Ko-Kreation. Aber wer hat die Kraft immer wieder weiter zu machen, wenn alle global verunsichert sind? Welche kleinen Beiträge braucht es? 💋 #CoachingFürFrauen #Netzwerk #FrauenNetzwerk #KindUndKarriere #BerufstätigeMutter #BusinessCoach #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit #Selbstbewusstsein #Selbstliebe #Selbstmitgefühl #WorkshopDesign #Kommunikationstraining

Kommen Dir die Situationen bekannt vor? Oder kennst Du auch ein gutes Beispiel? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CoachingFürFrauen #Netzwerk #FrauenNetzwerk #Sidepreneur #KindUndKarriere #BerufstätigeMutter #BusinessCoach #PrivateCoach #PersonalCoach #Training #LifeCoach #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit #Selbstbewusstsein #Selbstwert #WorkshopDesign #RhetorikTraining

Informationen über Coaching und Kontakt Möglichkeiten über den Link im Profil. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CoachingFürFrauen #Netzwerk #FrauenNetzwerk #Sidepreneur #KindUndKarriere #BerufstätigeMutter #BusinessCoach #PrivateCoach #PersonalCoach #Training #LifeCoach #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit #Selbstbewusstsein #Selbstwert #WorkshopDesign #RhetorikTraining

Mit meinen Posts kann ich alleine nicht viel bewirken außer immer wieder auf Themen hinweisen, auf Ungerechtigkeiten oder Tipps geben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mit dem Coaching von einzelnen Frauen, wird jede ein bisschen ihr Umfeld verändern. Erst eine, dann zwei, dann viele. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Such dir auch Verbündete, denn alleine ist es schwer. Geh in einen Frauenkreis oder triff dich mit deinen Freundinnen im Café. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Arbeite an deiner Entwicklung. Mache Coachings oder ziehe Kurse durch. Bewege dich geistig und körperlich weiter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ende der Challenge #hallogoodworkingmom ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Abo the Letter: https://sendfox.com/AnnaAntoniadou Erstgespräch: coaching@antoniadou.de ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CoachingFürFrauen #Netzwerk #FrauenNetzwerk #Sidepreneur #KindUndKarriere #BerufstätigeMutter #BusinessCoach #PrivateCoach #PersonalCoach #Training #LifeCoach #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit #Selbstbewusstsein #Selbstwert #WorkshopDesign #RhetorikTraining

Wenn sich die Carearbeit 50/50 verteilen würde, dann… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Der Tag hat 24 Stunden… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das macht 168 Stunden pro Woche… 56 Stunden davon schläfst du bzw verbringst du nachts im Bett Dann bist du z.B. 30 Stunden arbeiten… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bleibt ein Rest von 82 Stunden pro Woche für alles, was du dir im Wachzustand vorstellen kannst. Essen, Baden, Einkaufen, Hobbies, Soziale Kontakte, den eigenen Eltern helfen, Ehrenamt, an Projekten schrauben… ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aber: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Im Durchschnitt benötigt ein Kleinkind 60 Stunden Pflege/Betreuung/Care pro Woche… Wenn eine Person alleine die ganzen Carearbeit macht, dann bleiben von den 82 Stunden nicht mehr viele übrig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Das wären dann 3 Stunden pro Tag zum Duschen, mal was lesen, Freunde treffen, Sport machen, Einkaufen, den eigenen Eltern helfen… Wegezeiten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Und hier sind die vielen anderen Dinge, die Zeit kosten gar nicht enthalten. Wir haben z.B. noch nicht die Zeit fürs Putzen abgezogen… (je nachdem, ob du es selbst machst) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Carearbeit muss geteilt werden. Ob 50/50 bei zwei Eltern oder anderer Anteil. Dann hätte die Person aus dem Rechenbeispiel 4 Stunden mehr pro Tag. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was würdest Du alles tun mit ein paar Stunden mehr Zeit in Deinem Leben? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hallogoodworkingmom 💋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CoachingFürFrauen #Netzwerk #FrauenNetzwerk #Sidepreneur #KindUndKarriere #BerufstätigeMutter #BusinessCoach #PrivateCoach #PersonalCoach #Training #LifeCoach #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit #Selbstbewusstsein #Selbstwert #WorkshopDesign #RhetorikTraining

Wann erkennst Du, dass Du an die Grenzen Deiner Kapazitäten kommst? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wenn du auf dem Boden im Bad sitzt und weinst? Wenn du nach Mitternacht noch Wäsche zusammenlegst und vor Erschöpfung kotzt? Oder wenn du wegen einer „Kleinigkeit“ komplett ausrastest? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es macht mich wütend zu wissen, dass Frauen weltweit 75% der Care Arbeit machen. Was mich schmerzt ist, dass sie dadurch so erschöpft sind, zu kämpfen. Oder zu verhandeln. Oder zu diskutieren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #HalloGoodWorkingMom ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Abo the Letter: https://sendfox.com/AnnaAntoniadou Erstgespräch: coaching@antoniadou.de ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CoachingFürFrauen #Netzwerk #FrauenNetzwerk #Sidepreneur #KindUndKarriere #BerufstätigeMutter #BusinessCoach #PrivateCoach #PersonalCoach #Training #LifeCoach #Selbstvertrauen #Selbstwirksamkeit #Selbstbewusstsein #Selbstwert #WorkshopDesign #RhetorikTraining