Liebe ,
hin und her hab ich überlegt, mit welchem „Kracher“-Thema ich das neue Jahr beginnen sollte…
Ein frisches Jahr voller Hoffnung und neuen Chancen liegt vor uns.
Ok… aber wenn man schon ein paar Jahre auf dem Buckel hat, weiß man auch, wie der Hase läuft. Ich meine das mit den guten Vorsätzen… und den Krachern.
Stay Zen. Heute will ich dir nicht den 100sten Tipp dazu geben. Vielleicht das nächste Mal ☺️ Oder nein, warte… DOCH!! Ich habe eine total süße Idee gefunden für deine Ziele in 2025.
Das Ziele BINGO
Du zeichnest auf ein Blatt ein Quadrat mit 3 mal 3 (oder 4 mal 4, 5 mal 5…) Feldern. In jedes Feld schreibst du eines deiner Ziele. Das Blatt hängst du an deine Pinnwand. So stehen die Ziele gut sichtbar für dich und sind nicht irgendwo in einem Notizbuch und in der Schublade. Wenn du ein Ziel schaffst streichst du das Feld durch.
Es ist egal, ob es große oder kleine Ziele sind...
… eines meiner Ziele in 2025: Mehr schreiben, weniger konsumieren! (Das muss ich noch SMART konkretisieren...!)
Hier ein paar Beispiele aus verschiedenen Lebensbereichen:
Beziehungen:
- Ein Familienmitglied zu einem gemeinsamen Abendessen einladen
- Ehrenamtliche Tätigkeit für 4 Stunden im Monat übernehmen
- 1 neue Person pro Woche auf LinkedIn hinzufügen und anschreiben
- Jemandem einen handgeschriebenen Brief schicken
Lifestyle:
- ein mal pro Woche/montags Meal Prep
- Einen Kurs belegen (z. B. etwas neues oder ein früheres Hobby)
- 5 neue Orte in deiner Stadt oder Umgebung entdecken
- Alle 2 Wochen ein Self-Care-Ritual einplanen
Arbeit, Job:
- Einen Tag pro Woche E-Mails aufräumen
- Alle 3 Monate deine To-Do-Listen aufräumen
- Die ersten 90 Minuten des Tages ohne Social Media starten
- Maximal bis 17:00 Uhr arbeiten an 3 Tagen pro Woche
Finanzen:
- Einmal pro Woche Ausgaben tracken
- Ein kleines Notfallbudget von 3 Monatsgehältern aufbauen
- 3 unnötige Abos oder Ausgaben kündigen
Gesundheit:
- Jeden Tag 1 Liter mehr Wasser trinken
- Eine bestimmte Trainingsroutine einhalten
- 5 Minuten täglich meditieren
- 10.000 Schritte an 5 Tagen pro Woche gehen
Persönliche Entwicklung:
- Jeden Abend 3 Dinge aufschreiben, für die du dankbar bist
- Jede Woche Annas Weekly machen
- Jede Woche eine von 50 Impulsfragen* reflektieren @a.dot.and.a.line
Wenn du die Kästchen nicht selbst zeichnen willst:
Ich habe auch ein PDF mit einem 5 × 5 Bingo vorbereitet. Wenn du Interesse hast, dann kannst du dir hier das Blatt runterladen und ausdrucken.
Ich wünsche Dir ein frohes neues Jahr, liebe .
Liebe Grüße, Anna 💋
P.S.:
*Für deine Journaling Routine oder persönliche Entwicklung:
Jeden Sonntag gibt es eine neue Impulsfrage für deine Reflexion auf meinem anderen Instagram Account @a.dot.and.a.line
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