Pozdrav svima i dobrodošli na naš prvi, zajednički, trodnevni post!

Najčešća pitanja koja dobijamo vezano za post duži od 24h jeste kako se spremiti za njega.

Zato vas pozivamo da od sutra, ako već niste u ketozi, ozbiljno povedete računa o odabiru vaših namirnica, i ako imate više od tri obroka dnevno, vaš raspored obroka rasporedite na tri koja ćete imati u okviru osam sati u toku dana.

Znači prelazimo na 16/8 satnicu i do tri obroka dnevno, bez grickanja između.

Ako već praktikujete ovu satnicu i broj obroka, ili su taj broj obroka i satnica manji, onda ste na dobrom putu i ne treba ništa da menjate.

Da li biste želeli da vam nas dvoje pokažemo naše obroke u toku svakog dana kao i vreme kada smo ih jeli?

Ukoliko imate dodatna pitanja slobodno pišite.

Takođe, preporučujemo da se priključite našoj fejsbuk grupi, ako već niste, gde ćemo zajedno deliti naše obroke koje ćemo jesti u okviru pripreme za trodnevni post, ali i gde jedni drugima možemo biti podrška prilikom trodnevnog posta.

Srdačan pozdrav,

Ivan i Sanja