Namaste ,

Je te retrouve déjà arrivé ici, en décembre, pour ma dernière rédaction officielle de 2023.🥹❤️

J'aurais envie de te parler de tellement de choses, mais parce que ton temps est précieux, je le résumerai à ceci :

L'humanité en soi et l'importance de ralentir.

Le moment simplement humain·e du mois

Depuis longtemps, je crois à l'inclusivité et à l'importance de donner place à chacun·e de nous peu importe nos différences.

Dernièrement, j'ai été confrontée sur ce principe d'inclusitivé dans mon travail de cheffe son. Je dis souvent que le yoga me suit partout, et encore une fois, ce fut vrai ce jour-là !

Je m'occupe à l'occasion de tout ce qui est micro sans fil sur certains événements (je sais, on est loin du yoga 🤣).

Les micros casques demandent une gestion et une installation particulière.

**Voici ce qu'est un micro casque :

L'événement accueillait des personnes à l'international de toutes origines, et moi, je devais installer et désinstaller les micros sur les gens.

Jusque là, ça va.

À un certain moment, j'apprends qu'une dame voilée viendrait prendre la parole sur la scène, et aimerait, comme ses collègues, pouvoir avoir un micro casque afin d'avoir les mains libres sur la scène (et non devoir tenir un micro dans ses mains).

L'installation du micro demandait un peu d'intimité puisqu'il s'installe sur les oreilles et le fil avec le petit émetteur se glissent dans le dos avant de s'accrocher généralement sur le bord du pantalon.

Comme nous n'avions pas d'espace "privé" prévu pour l'installation des micros à l'arrière scène, je lui ai proposé d'aller à la salle de bain avec elle pour qu'on puisse faire l'installation ensemble.

Elle a été heureusement surprise et a accepté mon offre. Nous sommes parties d'un pas assez rapide pour traverser l'édifice et aller faire l'installation sous le voile.

En route, nous avons échangé quelques mots. Elle m'a confié que c'était la première fois qu'elle recevait un coup de main pour l'installation d'un micro (elle fait souvent des conférences pour l'ambassade des Émirats Arabes Unis), et qu'elle était vraiment touchée que j'aie traversé l'édifice avec elle pour aller aux toilettes et l'aider à ce que tout ce processus se passe bien.

Et ça m'a rappelé Ahimsa : le principe de la non-violence dans la philosophie du yoga.

Le conseil qui me parle le plus actuellement

Ahimsa nous rappelle d'agir avec compassion dans nos gestes et nos paroles. Je trouve qu'en cette période du temps des fêtes, c'est une valeur et un principe important à se rappeler, car :

• Ce n'est pas tout notre entourage qui fête Noël.
• Les party de famille ne sont pas heureux et plaisant pour toustes.
• Toutes sortes de pressions et de défis peuvent être présents en cette période pour certains de nos proches.

Lorsqu'on se rappelle Ahimsa, on se permet alors de oui, célébrer et profiter des traditions qui nous sont chères, mais aussi de se tourner vers l'autre pour l'accueillir dans son ressenti et son vécu.

Et pour moi qui célèbre Noël, c'est en plein ça, l'esprit des fêtes.❤️

À ta disposition, il y a...

Après une année bien occupée, je pense qu'il est important de ralentir et de prendre soin de ton énergie.✨

C'est pourquoi chaque mercredi et samedi de décembre, je te retrouve dans un audio d'une minute sur mon compte instagram pour apporter un peu de douceur à ta journée. Tu peux d'ailleurs déjà consulter ma première inspiration :

Inspiration par ici !

🫣Savais-tu que ma fête approche ?

Pour l'occasion, je te réserve une promo tout en douceur afin de t'aider à démarrer 2024 du bon pied.

Je reviendrai par ici une dernière fois pour t'en parler plus en détail.

Petit indice : Ma fête est le 17 décembre, et j'aurai 30 ans !🥳 🎉

Voilà la dernière rédaction de l'année .

Comme toujours, tu peux répondre à mon courriel pour me poser des questions ou simplement discuter yoga avec moi.

C'est toujours un plaisir de te lire et de connecter avec ma communauté.🥰

N'hésite pas à partager cette infolettre avec tes amis yogis (ou collègues, famille, etc.) qui pourraient bénéficier de ces infos!

On se retrouve très vite!

De ma maison à la tienne, Michelle Gauthier Fondatrice de Yoga comme Chat +1 819 993-5374 Avec douceur, de Drummondville (QC) https://yogacommechat.com