Surprise! C'est déjà le moment de l'infolettre!
May 02, 2023 9:56 am
Namaste ,
J'espère te trouver avec le coeur plein de soleil (malgré la pluie qui sera présente toute la semaine!)
Si tu es ici depuis un moment, tu remarques peut-être que l'infolettre arrive rapidement ce mois-ci!😅
À la suite de vos derniers retours, j'ai décidé de placer notre rendez-vous mensuel dans la première semaine du mois, puisque pour plusieurs, il s'agit d'un moment idéal pour faire le point et mettre de l'avant un intention pour les semaines à venir.
On plonge donc sans plus tarder dans cette nouvelle édition de l'infolettre YCC!
Le moment simplement humain·e du mois
En bonne passionnée que je suis, il m'arrive parfois d'obséder sur une idée qui me pop en tête. Dernièrement, j'ai eu le bonheur de créer un journal de pleine conscience 100% sur mesure pour une cliente en accompagnement privé.❤️
Ohlala! J'ai eu toute qu'une révélation avec ce produit physique (auquel je n'aurais JAMAIS pensé sans les besoins de mon élève).
J'ai eu des idées de grandeur en imaginant tous les journaux que je pourrais réaliser, et j'en ai oublié tout le reste...🤦♀️😂
Bref, mon chum a du me rappeler à l'ordre alors que sans prévenir, j'ai passé des heures à rechercher LA meilleure imprimante et relieuses pour créer des journaux depuis le confort de la maison.
Je dois préciser... J'ai passé plus de 4h sur la recherche non-stop, ce qui m'a franchement retardé dans les tâches importantes de la journée!🙈
J'ai finalement acheté une imprimante.🙌
J'ai aussi remis en place mon système de dépôt à idées et de priorité dans mon journal vu le besoin criant de mieux prioriser!
Est-ce qu'il t'arrive aussi d'obséder sur des idées qui ne sont pas du tout prioritaires? Que fais-tu pour t'assurer qu'elles ne prennent pas toute l'espace dans ta tête?
Réponds à ce courriel pour me partager tes astuces! Qui sait, je pourrais les retransmettre lors de la prochaine infolettre!
Le conseil qui me parle le plus actuellement
Lorsque mon horaire se charge, il est facile pour moi de m'éparpiller et de courir dans tous les sens.
Je commence donc chacune de mes journées en dressant la liste de mes priorités. Je suis consciente que je ne peux pas tout accomplir en 24h.
Alors, en combinaison avec ma méthode bienveillante, je mets en pratique la matrice d'Eisenhower. Une façon simple et rapide de prioriser:
En gros, il suffit de classer les tâches en fonction de 2 critères: l'urgence et l'importance.
Selon où cette tâche tombe dans le tableau ci-dessus, tu peux déterminer quoi faire en priorité et quoi planifier, déléguer ou abandonner.
C'est bien utile pour mettre de côté les pensées pirates, et ne pas passer des heures à fouiller sur le web pour une imprimante!🤪
À ta disposition, il y a...
Finalement, une fois que l'organisation de ton temps s'harmonise à ton énergie, il est beaucoup plus simple de te tourner vers des pratiques bien-être qui te nourrissent et sont alignées avec tes réels besoins.
Bien entendu, j'ai plusieurs outils à ta disposition pour t'aider dans ce parcours:
1.Outil gratuit
En primeur, je te présente la Roadmap en 6 étapes pour réduire ta charge mentale. C'est le chemin exact que j'utilise pour avoir une vie productive et sereine sans ajouter un élément de plus à ma liste de tâches! Clique ici pour la télécharger gratuitement!
2.Méditation exclusive
En janvier dernier, plusieurs ont apprécié cette méditation guidée lors du Défi Focus Bien-être. Elle est restée accessible pour un petit groupe de yogi·es, mais aujourd'hui, je te l'offre afin que tu puisses te déposer, ralentir tes pensées et apprécier ton cheminement.
Découvre cette pratique en suivant le lien juste ici: Méditer avec Michelle
3.Accompagnement individuel
Pour les mois de mai et juin, 3 places se libèrent pour un accompagnement individuel avec moi. C'est une structure simple qui te permettra de développer tes outils bien-être adaptés à ton mode de vie.
Si tu te sens surchargé·e ou que tu as l'impression de toujours courir sans avancer, sache que j'ai pleins de solutions flexibles à te proposer.
J'offre ces créneaux en primeur ici, puisque ça fait partie des avantages d'être dans ma liste d'envoi, mais sache que j'annoncerai ces places publiquement dès demain!
Si soutenir ton mode de vie et tes ambitions par le yoga et la pleine conscience t'interpelle, je t'invite à prendre un appel gratuit de 15 minutes avec moi où on pourra discuter de tes besoins et des formules possibles pour ces accompagnements individuels!
Le lien de réservation est juste ici: Prendre l'appel avec Michelle
On y est. C'est la fin de cette nouvelle édition .
N'hésite pas à la partager avec tes ami·es yogi·es (ou collègues, famille, etc.) qui pourraient bénéficier de ces infos!
Et finalement...
Aide-moi à améliorer mon infolettre!🙌
Ton retour me permet de me perfectionner à chaque rédaction.
Alors, comment as-tu trouvé cet envoi?
🥰 J'ai apprécié. Merci pour les infos!
😐 Bof - Ça pourrait être mieux.
Comme toujours, je suis disponible pour répondre à tes questions. Tu peux me retrouver par courriel ou sur mes réseaux sociaux!
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