Namaste ,

Février, c'est le mois le plus court de l'année, des journées qui rallongent, de la Saint-Valentin, et...

D'UNE NOUVELLE MASTERCLASS GRATUITE ! 🎉

Bon, j'avoue que c'est un peu brusque comme annonce, mais j'ai attiré ton attention, non ?😋

Je te partage toutes les infos plus bas, mais juste avant, j'ai quand même une petite histoire à te raconter pour t'aider à comprendre d'où ça vient, cette idée de masterclass.

Le moment simplement humain·e du mois

Janvier et février sont toujours les mois plus tranquilles de mon année.

Ayant un cerveau qui surcharge rapidement quand mon horaire est libre, je dois être très consciente des pensées qui m'occupent.

Cette semaine encore, je me suis levée un matin avec l'idée que je devrais peut-être tout arrêter. Stop le yoga. Fermer mon compte sur les réseaux sociaux et passer à autre chose.

Me connaissant, j'ai pris 3 grandes respirations et je me suis déposée sur mon tapis avec la méthode suivante :

1. C'est quoi l'émotion qui m'habite ?
2. À quelle thématique de ma vie est-ce que c'est lié ?
3. Comment puis-je m'apaiser (par le yoga) avant de prendre de grandes décisions que je pourrais regretter ?

En quelques minutes, je suis passée de l'idée que je n'avais aucune valeur comme prof de yoga au sentiment d'être exactement là où je dois être et que mes enseignements allaient trouver les personnes qui en ont besoin.🥰

Laisse-moi te dire à quel point mes épaules étaient plus légères, et mon moral bien meilleur !

Source

Le conseil qui me parle le plus actuellement

Mon histoire de pensées envahissantes m'apporte au constat que c'est normal de ressentir des doutes, de la peur, de l'inconfort, de la colère, et toute la gamme d'émotions en fait.

Ce qui est généralement plus délicat, c'est apprendre à être en ACTION par rapport à nos émotions plutôt qu'en RÉACTION.

Si je n'avais pas pris le temps de respirer et d'utiliser mes outils sur le tapis, tu ne recevrais pas ce courriel aujourd'hui. J'aurais réagi à ma peur de ne pas être à la hauteur et de ne pas valoir assez.

Pourtant, mon essence et mes valeurs morales m'indiquent bien que ma voix est importante et que je n'ai pas besoin d'être une prof de yoga "instagramable" pour être valable, t'sais !

Alors fais-toi ce cadeau :

Apprends à reconnaitre les émotions que tu vis et développe ta banque d'outils bien-être pour apprendre à retrouver une position d'ACTION plutôt que de réaction quand une émotion forte t'habite.

Et ça tombe bien, c'est exactement pour ça que j'ai créé ma toute nouvelle gratuité.

À ta disposition, il y a...

La masterclass gratuite À ta griffe, c'est 60 minutes où je t'enseigne ma méthode en 3 étapes pour adapter tes séances de yoga en fonction de tes émotions.

C'est une façon simple et efficace de :

• Développer ton autonomie dans ta pratique;
• Soutenir et/ou apaiser les émotions qui t'habitent;
• Intégrer le système de chakras de façon intentionnelle et concrète;

C'est 100% gratuit.

Disponible en direct : Ce lundi, 10 février, 9h (heure du QC)

Ou en rediffusion (dès mardi, le 11 février).

Si tu aimerais approfondir ta pratique sans devenir contorsionniste, l'approche émotionnelle du yoga est une excellente façon de le faire !

Tu n'as qu'à t'inscrire en cliquant sur le bouton.

Je veux participer !

Entre toi et moi , je suis convaincue que c'est LA meilleure gratuité que je peux t'offrir pour ajouter de la magie à ta pratique à la maison.

Enfin, que tu rejoignes la masterclass ou non, je te souhaite de passer un mois de février rempli de douceur (et je ne parle pas que du chocolat de Saint-Valentin.💝)

Et si jamais tu as des questions pour ta routine bien-être, écris-moi en répondant à ce courriel.

Sur ce, je te dis à très vite.

Peut-être pendant la masterclass avec tes besties de yoga ?🫶

De ma maison à la tienne, Michelle Gauthier Fondatrice de Yoga comme Chat www.yogacommechat.com Avec douceur, de Notre-Dame-du-Bon-Conseil (QC)