Namaste ,

Comme il est doux de nous retrouver par ici aujourd'hui.

Cette infolettre, bien que très modeste, est un endroit bien spécial pour moi.

Dans la vie qui file à toute allure, c'est un rappel de nous déposer et de prendre le temps d'être avec ce qui est en nous.

Que tu sois en vacances ou non, j'espère que ton coeur ressentira la douceur qui m'habite en te partageant ces quelques lignes.

Bonne lecture!❤️

Le moment simplement humain·e du mois

Pour la première fois depuis plusieurs semaines, j'ai vécu, un moment doux, simple et tellement humain!

Si tu me connais, tu sais que l'été est une période occupée pour moi, et tu comprendras donc le BONHEUR✨ que j'ai eu de ne pas être sur la route dans une chambre d'hôtel dimanche dernier.

Comme mon amoureux, lui, était au travail, j'ai décidé d'ENFIN aller porter mes pneus d'hiver que j'entrepose chez mes beaux-parents. (Bon, les québécois·es ici vont comprendre à quel point je suis en retard sur le projet puisqu'on est rendu au mois de juillet, et que mes pneus me suivent dans le coffre de ma voiture depuis la fin avril!!😅)

Bref, je pensais seulement faire un p'tit bonjour à mes beaux-parents avant de reprendre la route, car je prendre avantage de ma journée à la maison pour avancer plusieurs dossiers.

Je suis finalement restée pour le lunch et j'ai passé tout l'après-midi en leur compagnie.

**ALERTE NOSTALGIE**

Notre activité? Jouer aux cartes.

Ça m'a rappelé les soirées tardives en famille quand j'étais plus jeune. Pas de télé, de cellulaire, d'ordinateur ou de musique Spotify en background.

Seulement des personnes qui parlent, rient, échangent et partagent un moment privilégié.

Ça m'a fait un bien fou (même si on avait des crampes au ventre et aux joues à force de rire 😂).

Bref, ça m'a rappelé que dans un monde technologique comme le nôtre - et j'adore la technologie - il ne faut pas oublier d'être en chair et en os avec les gens qui comptent pour nous.

C'est OK les silences, les moments de contemplation, les points de vue différents, les partages même quand ils se répètent... et je suis bonne pour me répéter sans m'en rendre compte.🤷‍♀️

Si je pouvais tirer une seule leçon de ce moment, ce serait la suivante:

Le conseil qui me parle le plus actuellement

La liste de tâches et de choses à faire ne sera JAMAIS complètement terminée, et peut toujours être reprise et continuée le lendemain.

Par contre, chaque fois qu'on regarde notre téléphone et qu'on priorise les courriels, le travail et les réseaux sociaux, on perd des moments avec nos proches qui, eux, se terminent, et se perdent à jamais.

Bien entendu, il ne s'agit pas de tout ou rien. On s'accomplit aussi par le travail et la mise en place d'objectifs, mais l'idée ici est de trouver une harmonie entre ces différentes sphères, et de se permettre de valoriser le concret, le réel et l'humain dans les sphères de nos vies.

Si on rangeait nos téléphones pendant les repas?

Si on échangeait nos écouteurs dans l'autobus par un bonjour à notre voisin·e de transport?

Stimuler le cerveau 24h/24 avec le virtuel et l'électronique nuit à l'efficacité et nous prive d'énergie.

Même si je n'ai pas du tout touché à ma to-do en ce dimanche avec mes beaux-parents, je peux t'assurer que j'y suis revenu le lendemain avec beaucoup plus de clarté d'esprit et de motivation, car j'ai permis à ma tête de se reposer et de refaire le plein d'énergie pour le travail.

À ta disposition, il y a...

Alors, pour conclure cette leçon que je me suis rappelée tout en douceur, je voulais te permettre de revenir au moment présent sans avoir besoin de la technologie.

En cliquant ici, tu peux télécharger un PDF avec 4 méthodes de pleine conscience et respiration à transporter avec toi en tout temps.

Tu peux imprimer la feuille ou simplement apprendre par coeur ces 4 techniques ultra simple à mémoriser afin de te rappeler, toi aussi, comme il est important de profiter de ce qui est présent ici et maintenant.🥰💫

C'est tout pour aujourd'hui .

Tu as avec toi tout ce qu'il te faut pour profiter en conscience du mois de juillet.

Reste à l'affût pour l'infolettre du mois d'août. Je t'y partagerai une offre de la rentrée toute spéciale... À un prix tout spécial pour les abonné·es de ma liste d'envoi!

D'ici là, profite bien de ton été, et laisse-moi savoir ce que tu as pensé de ma rédaction du jour!👇

Aide-moi à améliorer mon infolettre!🙌

Vos retour me permettent de me perfectionner à chaque rédaction.

Alors, comment as-tu trouvé cet envoi?

🥰 J'ai apprécié. Merci pour les infos!

😐 Bof - Ça pourrait être mieux.

😓 Déception totale!

N'hésite pas à partager avec tes amis yogis (ou collègues, famille, etc.) qui pourraient bénéficier de ces infos!

On se retrouve très vite!

De ma maison à la tienne, Michelle Gauthier Fondatrice de Yoga comme Chat +1 819 993-5374 Avec douceur, de Drummondville (QC) www.yogacommechat.com