🌿 Hola querida ,

Espero que estés muy bien.

Hoy quiero compartir contigo una de mis herramientas favoritas para cultivar la presencia, la escucha interna y la transformación emocional: las afirmaciones.

Las afirmaciones no son simples frases bonitas.

✨ Son recordatorios, anclas, semillas que podemos plantar para comenzar a crear un diálogo interno más consciente, amoroso y poderoso.

Nuestro diálogo interno tiene un impacto directo sobre el sistema nervioso, las emociones, el cuerpo…

Y sobre cómo percibimos la realidad.

Cuando transformamos ese discurso hacia uno más amoroso y seguro, también transformamos nuestra manera de habitar el mundo.

💫 Las afirmaciones pueden ayudarte a:

• Reprogramar creencias limitantes
• Regular tu estado interno
• Acompañar procesos de sanación emocional
• Sostener cambios importantes en tu vida
• Volverte más consciente de tu diálogo interno (y de cómo impacta tu forma de comunicarte con el mundo)

El día de hoy te comparto algunos recursos para profundizar en este tema:

🎧 ¿Quieres saber más sobre cómo integrarlas a tu vida diaria?

En este episodio del podcast Activa tu Magia Infinita te comparto herramientas prácticas y ejemplos para comenzar:

👉 Escucha el episodio: El poder de las afirmaciones

📄 Descarga tu PDF gratuito

Incluye afirmaciones para diferentes momentos y emociones. Puedes imprimirlo, elegir una frase cada mañana o crear tu propio ritual diario.

🧴 Integra afirmaciones + aceites esenciales

A mí me encanta usar afirmaciones en sintonía con los aceites esenciales.

¿Por qué? Porque el aroma accede directamente al sistema límbico —la parte emocional del cerebro—, ayudándote a:

• Crear una memoria corporal positiva
• Anclar la afirmación en una sensación segura
• Conectar cuerpo, emoción y mente desde un lugar más consciente

Puedes aplicarlos en muñecas, cuello o en el corazón mientras repites la afirmación.

💜 Algunas hermosas combinaciones :

• Lavanda: “Estoy a salvo y puedo descansar”
• Bergamota: “Elijo confiar en la vida”
• Incienso: “Me abro a la guía de mi sabiduría interior”
• Geranio: “Mi amor propio es suficiente para sostenerme”

🎧 Escucha el nuevo audio de afirmaciones de gratitud

Una práctica guiada para repetir frases de gratitud, reconectar contigo y crear espacio para nuevas posibilidades.

Reproducir audio de afirmaciones

✨ Las afirmaciones son una forma de volver a ti. Una práctica suave pero poderosa que, con constancia, transforma tu realidad desde adentro.

Gracias por estar aquí y permitirme acompañarte 🌸

Con cariño,

Viridiana Ilhuicamina Sánchez

www.viridianasanchez.com

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