Danas biraš: Nova ti ili začarani krug prejedanja?

Pišem ti ovo jer znam kako izgleda onaj osećaj u stomaku – ne onaj od gladi, već onaj od težine koju nosiš u sebi, a koju pokušavaš da utišaš hranom.

Danas je poslednji dan prijava za izazov EMOCIJE I HRANA. Večeras u ponoć zatvaram vrata, ali ne želim da ostaneš sa druge strane, pitajući se „Šta bi bilo da sam probala?“.

Često čekamo „savršen trenutak“ da se posvetimo sebi i stavimo "ishranu pod kontrolu". Ali istina je sledeća:

• Hrana nikada nije ni bila tvoj neprijatelj.

• Tvoj problem nije nedostatak karaktera i discipline.

• Problem je što te niko nije naučio kako da obradiš emociju bez prejedanja.

Šta dobijaš unutar programa?

Kroz ovaj izazov ne učimo šta da jedemo jer ti to vrlo dobro znaš. Učimo se zdravom procesuiranju emocija i zadovoljavanju svojih emocionalnih potreba bez hrane.

• Videćeš uzroke i okidače: Razumećeš zašto tvoje telo traži hranu baš tada.

• Gradiš veštinu: Dobićeš konkretne alate za emocionalnu regulaciju.

• Vraćaš kontrolu: Ti biraš hranu, a ne tvoj stres/tuga/ljutnja umesto tebe.

Jednom sam negde pročitala:

„Najbolje vreme da zasadiš drvo bilo je pre 20 godina. Drugo najbolje vreme je DANAS.“

Ako se danas ne prijaviš velika je šansa da će i sledeći mesec i sledeća stresna situacija izgledati isto. Opet isti krug krivice, prejedanja i obećanja „od ponedeljka ću bolje“.

A može da izgleda i potpuno drugačije.

Ovo nije samo program o hrani. Ovo je tvoja ulaznica u život gde hrana služi da te nahrani, a ne da te „zakrpi“ i umiri.

Link sa više informacija i formularom za prijavu je ispod:

PRIJAVI SE DO VEČERAS U PONOĆ

Vidimo se unutra,

Gorana