Guten Morgen und einen schönen Start in den Tag wünsche ich dir!

ich freue mich, dich auf meinen neuesten Artikel aufmerksam zu machen:

"Was ist Mental Load?"

Worum geht es?

In diesem Artikel beleuchte ich das Konzept des Mental Loads – die unsichtbare, mentale Arbeit, die weit über physische Aufgaben hinausgeht.

Es geht um das ständige Planen, Koordinieren und Überwachen aller Aktivitäten im Haushalt und im Beruf, und wie diese Belastung unsere psychische Gesundheit beeinträchtigen kann.

Dieser Artikel gibt dir eine Einführung in dieses Thema.

Was nimmst du mit?

• Ein tieferes Verständnis von Mental Load: Erfahre, was Mental Load genau ist und wie er sich auf dein Leben auswirkt.
• Die psychischen Folgen: Lerne, wie Mental Load zu Stress, Angstzuständen, Depressionen und Beziehungsproblemen führen kann.
• Praktische Bewältigungsstrategien: Entdecke Ansätze, um den Mental Load zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern.

Nach dem Lesen des Artikels wirst du ein besseres Verständnis dafür haben, warum du dich oft so gestresst und überfordert fühlst.

Du erhältst konkrete Tipps und Strategien, um diese unsichtbare Last zu bewältigen und mehr Balance in dein Leben zu bringen.

Besonders für Alleinerziehende biete ich spezifische Ratschläge, um den Alltag leichter zu meistern.

Ich lade dich herzlich ein, den vollständigen Artikel zu lesen und herauszufinden, was Mental Load eigentlich bedeutet und welche Ansätze beim Umgang damit helfen können.

Liebe Grüße aus dem (sonnigen) Hamburg

Hannah

Jetzt den ganzen Artikel lesen

Oversharing Folge 4