端裝的 #職場穿搭 Zara x Uniqlo ? 白色上衣配格仔西褲是最安全的上班組合。加上黑色皮帶，時尚感立即? Top: @zara Bottom: @uniqlo_hk_macau Belt: @sandroparis Bag: @prada #prada #sandroparis #zara #uniqlo #workootd #ootd#fashion #style #上班服 #女生穿搭 #香港女生 #西褲 #台灣女孩 #返工衫 #返工袋 #hkfashionblogger #hkgirl #hkigshop #hkigdaily #hkootd #taiwanblogger #entrepreneur #career #investment #投資女子 #投資自己 #身心靈

很多人都說，原生家庭影響深遠，好的父母和幸福的童年，可以治癒孩子的人生。可是，如果不幸成長在缺愛或有問題的家庭，是否就一定得不到幸福呢？ 童年經歷已經無法改變，我們可以做的是用知識和專業拯救自己。只要我們信念強大，一定能活出自己喜歡的模樣☀️ ———————————————— 你好我是艾莉嘉，喜歡分享心理學、個人形象和穿搭等內容? 加入我的Newsletter，不要錯過每週四精彩內容，Link in bio ? #心理學 #心理 #作家 #東野圭吾 #寫作 #心靈語錄 #語錄分享 #香港語錄 #台灣語錄 #努力 #hkig #taiwanblogger #hkblogger #hkgirl #讀書 #喜歡一個人 #喜歡 #自我 #自我成長 #自我提升

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一個人的自信心很重要，也是決定成功的關鍵。如果不相信自己會成功，那麼成功真的會離自己很遠！ 我的父母是很傳統的類型，小時侯常跟我說女孩子數理較差，而且長大後也要嫁人，事業不用那麼有成就。他們希望我能當個老師，或者加入政府部門當個文職，因為這些工作都較穩定，「適合」女孩子。 久而久之，我也深信自己數理不好，而且較適合從事教育或文書處理等工作，大學時修讀了我不喜歡的語文科，放棄我覺得較有挑戰的經濟和會計科目。結果，人生走了一條歪路才發覺不是自己想要的。 你曾受過別人影響，以為自己擅長什麼、不擅長什麼嗎？ 免費訂閱我的Newsletter，我會送你一個小小的練習，讓你學會培養自己的覺察力，以至不容易受週遭的想法影響！本週四出版啊? 訂閱連結：https://sendfox.com/rystudio #心理學 #生涯 #工作 #事業 #打工 #職業 #office #officelady #辦公室 #changecareer #careerquotes #hkjob #hkoffice #hkworklife #worklife #monday #星期一 #香港女生 #心靈 #創業 #創作 #心理測驗 #心理学

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最開始接觸正面肯定句練習時，是一位瑜珈老師教我的。他要我每天對鏡子說我愛自己，那時我持續了一陣子，但總是覺得效果不大。後來再上網學習，發覺原來練習自我肯定時，要有三個元素，缺一不可： 1. 正面簡潔的語言 這個不用多說吧，只要說出來是簡潔有力的語句就可以。 2. 形象化（Visualisation) 這個比較抽象，就是你要在腦海中浮現關聯的影像。例如你說我愛蘋果，你愛的是怎麼樣的蘋果呢？紅的、青的、日本出品的，還是蘋果公司出產的科技產品？所以，當我對自己說愛自己時，我的腦中開始想像，我是誰？我想活成怎樣的模樣？有了這一步，令我更了解自己，整個自我肯定練習更有效果。 3. 情感 （Emotions) 以前我做自己肯定練習時，就好像是每日的功課一樣，朗讀出來便算，毫無感情。要真正做到自我肯定的效果，一定要在情感上配合。由今天開始，嘗試充滿愛地跟自己說愛吧！ 希望大家每天都充滿愛? #身心靈 #心靈 #愛情語錄 #瑜珈 #瑜珈老師 #香港瑜伽 #自我肯定 #selflove #selfimage #changeconsultant #hkig #hkyoga #心靈成長 #soul #hkgirl #selfloveblogger #lovequotes #twlife #twlifecoach

A little bit playful, a little bit formal ? Feel comfortable in your own skin ?很喜歡 @jendesstudio 調皮的設計！ Jacket: Reiss Shorts: Reiss Shoes: Reiss T-shirt: @jendesstudio #fashionstyle #fashionblogger #ootdhk #ootdtw #上班穿搭 #時尚 #時尚潮流 #workoutfit #motivation #hkmodel #twmodel #hkgirls #hkig #taiwangirl #onlineshopping #hkigshop #hker #jendes #jendesstudio #pink #closetinspiration #closet #fashion #style #stylefashion

有沒有想過，自己想成為一個怎樣的人？很有錢？事業有成？很多朋友？擁有美滿家庭？妳的答案是什麼呢？那是不是真的是妳的答案呢？還是社會、家庭、朋友什至社交媒體給妳的期望呢？ 近年行山風氣盛行，我也”跟風”去行山，每次也搞到自己很累。那時因為受社交媒體和朋友影響，覺得行山很酷而且對身體有益，所以才參加行山活動。但其實，我並不是那麼喜歡行山的。這個小小的例子告訴我，其實有時候，我們連自己想要什麼也不太清楚。 那究竟，妳想成為一個怎樣的人？ #語錄 #身心靈 #心靈 #時裝 #香港催眠治療師 #心理學 #心理 #作家 #香港作家 #台灣作家 #正能量 #正念 #生活日常 #hkig #igdaily #twig #hongkong #hongkongblogger #taiwanblogger #blogging #852

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當負面情緒出現的時候，妳會立即怪責自己嗎？或者你會壓抑自己，因為妳覺得要”控制”自己的情緒？ 或者當妳向身邊的人訴苦時，他們總是說：「不要這麼負面，妳要正面一點！」讓妳覺得不開心好像是自己的錯一樣。 其實，每個負面情緒都是身體告訴妳的暗示。正如身體出了毛病，如果妳只是一味壓抑住它、什至否定它，久而久之，負面情緒得不到照顧，最後爆發出來，後果更嚴重。 學會讀懂情緒暗示，成為一個真正高EQ的人！想知更多，關注我們互相交流吧！ #心理 #正能量 #正念 #心理學 #負能量 #香港催眠師 #香港作家 #台灣作家 #身心靈 #身心 #信心 #讀書 #讀書交流 #個人成長 #hkig #hkgirls #twgirls