hola!

Avui escric la Newsletter sent un molt mal exemple: mentre escolto el Barça - Madrid per la ràdio. Cada cop crec menys en el multitasking però bueno, el cap de setmana té les hores que té i la Newsletter s'ha d'escriure sí o sí.

Aquesta setmana sopava amb un amic i reflexionàvem sobre les decisions vitals que se suposava que havíem de prendre. Els dos hem crescut amb una idea molt clara de què hauria de ser la nostra vida: acaba els estudis, troba feina estable, construeix una família i estalvia per jubilar-te als 60-i-tants i llavors començar a gaudir de la vida. Mentre duri això, no et qüestionis gaire les coses i puja tants esglaons en l'estatus social com puguis.

Com us podeu imaginar, m'he passat els dies següents investigant sobre el tema i no podia fer altra cosa que parlar-vos-en avui.

📝 el life script.

D'alguna manera, tots seguim un life script. Una historieta del que hauria de ser la nostra vida. Com si fóssim un actor en una pel·lícula i haguéssim de seguir un guió. El psicòleg Eric Berne ho definia com una trama preestablerta que ens veiem obligats a representar, independentment que ens hi identifiquem o no. Durant la infantesa, la influència dels nostres pares - o figures parentals - ens ensenya a entendre la vida d'una manera i, inconscientment, plantegem el nostre futur d'acord amb aquestes suposicions de "com ha de ser la vida".

Com us deia, el nostre guió era el de tenir uns bons estudis, una família estable i la millor posició social possible. Potser és el més comú en societats occidentals al segle XXI. Però segur que coneixeu algú que se surt d'aquest guió, ja sigui perquè viatja molt, perquè no vol tenir fills, vol viure a la muntanya, perquè té independència financera des de molt jove...

❓ com ens afecta el guió de vida?

Inconscientment, aquest guió ens pot afectar la vida tant en les decisions que prenem (què decidim estudiar, on decidim viure, etc) com en les que no prenem (pot ser que, pel guió que tenim, no veiem oportunitats que altres persones veurien).

El concepte life script no em sembla malament. És impossible que ens considerem tots nosaltres com un llibre en blanc. La infantesa ens influeix de tantes maneres que no podria resumir-ho en un únic article. El que em sembla problemàtic és que no ens adonem d'aquest guió, o que ens trobem en una situació en què aquest guió ens impedeix ser feliços.

🧨 la trampa mimètica.

Que el nostre guió sigui un impediment per la nostra felicitat és una merda. Però és difícil adonar-nos-en, perquè és el nostre guió i segurament no podem entendre la vida d'una altra manera. Els humans ens transmetem les conviccions per mimetisme: valorem les coses perquè els nostres companys les valoren i, com que valorem les mateixes coses, encara esdevenim més companys. Aquí entrem en la trampa mimètica: costa molt sortir del guió i, fora del guió, no hi ha res. Ens hem envoltat de persones que entén la vida de manera similar i ens costa molt concebre una vida diferent. Si no hem explorat voluntàriament altres maneres de viure, sortir del guió sembla com abraonar-se al buit.

Dues pistes:

• Hi ha una raó clara perquè facis el que fas? O és bàsicament el que se suposa que has de fer?
• T'agrada el procés? Et sents atrapat com un hàmster en una roda?

💡 conèixer el guió de vida.

Personalment, trobo molt de valor en qüestionar-me aquestes coses i envoltar-me de persones que perceben la vida de manera diferent per no tancar-me massa de banda. Un truc senzill del qual personalment estic molt satisfet és seguir gent de diferents ideologies i estils de vida a twitter.

L'objectiu de tot això no és criticar els guions de vida, que no em sembla una idea dolenta per se, sinó remarcar la importància de ser conscient de quina és la nostra peli, i si ens sentim còmodes en aquest paper.

➕ més.

Si vols aprofundir una mica més sobre aquests temes, aquí tens les fonts:

• 📕 Mimetic - Brian Timar
• 📕 Life Script - Álex Rovira
• 🎧 Competitiveness and Mimetic Traps - Not Overthinking
• 📕 The Psychology of Relationships - Relationships Explained.

⭐️ els preferits

🎧 per què ens enfadem?

Em va agradar molt aquest podcast d'Entiende Tu Mente sobre quina perquè ens enfadem i com podem gestionar aquesta emoció.

💤 Nat Eliason

Quan descobreixo un nou creador de contingut online m'obsessiono una mica i consumeixo el seu contingut de manera compulsiva. Aquesta setmana m'han agradat dues peces de Nat Eliason:

• Aquest article sobre com dormir més i millor.
• Aquest vídeo sobre com la nostra alimentació impacta al nivell de sucre en sang i això ens afecta al dia a dia.