hola!

Sembla que anem de cap a un segon confinament, així que últimament he estat fent el pis una mica més acollidor, ja que té pinta que tornarem a passar-hi hores. Per primer cop he imprès les meves pròpies fotos!

Segueixo amb la meva addicció a la productivitat, així que avui porto 4 trucus productius que últimament m'he fixat que m'aporten valor. Quatre productivity hacks.

quina és la teva "activitat base"?

Què fas quan no tens res a fer? Què fas "per sistema?

Aquesta idea la vaig aprendre d'Ali Abdaal. Quan ell era estudiant de medicina a Cambridge, explica, la seva activitat base era estudiar. Ell es dedicava a estudiar. Quan no tenia res a fer, estudiava. Tampoc us penseu que estava boig: portava una vida com qualsevol altre estudiant, tenia amics i tota la pesca, però quan una tarda no tenia "res a fer", estudiava. Era la seva activitat base.

Crec que una idea tan senzilla pot crear una diferència brutal a la nostra vida: si la nostra inèrcia és estar al bar fent cerveses o al llit mirant Instagram, està clar que és terrible per la nostra productivitat.

Jo estic intentant que la meva activitat base sigui investigar: quan no tinc res a fer, llegeixo articles, llibres o escolto podcasts per aprendre alguna cosa nova.

procrastinació productiva.

Crec que fa temps que us ho vaig explicar. Quan procrastino, intento que sigui útil. No faig el que he de fer, però faig alguna cosa que m'és útil d'alguna manera. Per exemple: procrastino tocant la guitarra. No estic escrivint la newsletter, però estic aprenent a tocar la guitarra, una cosa que considero bastant guai.

D'alguna manera, intento que la meva procrastinació fer alguna cosa, no consumir res.

temps mental.

Quina és la teva divisió mental del temps? Entens el dia per hores? Per mitges hores? Per quarts d'hora?

Jo durant molt de temps entenia el temps com a hores senceres. Tot ho mesurava per hores. Havia de fer una reunió? Doncs 1 hora. O mitja hora. He d'anar al gym? Una hora.

Aquesta tonteria em feia procrastinar de manera que perdia molts minuts que no formaven part d'una hora exacta. Per exemple: "treballaré de 5 a 6". Si són les 4:44, ja penso: uf, perdré el temps de qualsevol manera fins a les 5 i llavors em poso a estudiar.

Últimament intento entendre el temps per quarts d'hora. Intento adaptar les activitats al quart d'hora. Puc fer mails en un quart d'hora. Puc passar l'escombra en un quart d'hora. He de fer una reunió... Quants quarts d'hora serien? Un? Dos?

D'aquesta manera optimitzo molt més el temps: aprofito els quarts d'hora que abans tenia morts, i limito que una activitat m'ocupi més del necessari.

desconnexió de matí i de nit.

Crec que el millor hàbit que he adoptat en els últims mesos és no mirar el mòbil en anar a dormir o a l'aixecar-me. Potser a tu no et passa, però jo tenia un vici molt dolent: revisar les xarxes socials era el primer i l'últim que feia cada dia. Això era terriblement problemàtic per dos motius:

1. Estava massa pendent de la vida dels altres. Eren minuts que no dedicava a la meva vida.
2. Desde el primer minut ja estava pendent d'alguna manera de què feien els altres. No començava el dia fent algo per a mi.

Avui en dia, no miro xarxes socials fins que fa una hora que estic despert, moltes vegades fins que no he tornat del gym. Això em fa la sensació de ser amo dels meus matis. Començo fent alguna cosa per mi cada dia. No hi ha influència externa, jo sóc l'únic incentiu. La primera petita victòria del dia

I tu? Tens algun trucu per ser més productiu?

Ens llegim la setmana que bé!

Albert

Qéh