¿Te han dicho que dejes llorar a tu peque para que aprenda a dormirse solo?
Por favor NO lo hagas🚨❌
💤Un entrenamiento del sueño es un conjunto de métodos que buscan "enseñar a los bebés a dormir solos" (cosa que es INCOMPATIBLE con el neurodesarrollo y la biología del sueño) muchas veces implicando dejar que lloren por períodos de tiempo determinados antes de ser consolados o sin ser consolados.
💤Los más conocidos están los de intervalos de tiempo , popularizados por el Dr. Ferber y el Dr. Estivill., pero hay más "métodos": Extinción ó Cry it Out, El método semi gradual es el de intervalos de tiempo ó chequeos, El de la silla, el “Pick up put down”. (AL FINAL LO MISMO TODO con distintos términos, implica sufrimiento de parte del niño y de sus padres),, lo peor de todo es que te los quieren vender como "respetuosos".
El propio Estivill afirma que el "secreto" radica en la constancia, en la capacidad de los padres para resistir el impulso de acudir inmediatamente al escuchar el llanto del bebé. 😥🚨
🚨También alerta de que el pequeño puede vomitar, pero lo hará "para llamar la atención", por lo que los padres deben limitarse a limpiarle y no interrumpir la aplicación del método.
🚨Lo cierto es que el vómito está provocado por los niveles elevados de serotonina, cortisol y opiáceos que aumentan cuando el bebé llora y que son los que hacen que el bebé caiga rendido y se duerma. Por tanto, en realidad el niño no se duerme "porque ha aprendido", sino porque está agotado debido al estrés sometido por su llanto desatendido.
👹Y la gran "mayoría " de personas trabajando con sueño infantil aplican esto y "entrenan" el sueño usando estos métodos y otros... (Ojo no estoy diciendo que todos)
Como PEDIATRA esto es inaceptable ( en mi caso, yo trabajo el sueño infantil desde la neurociencia, Y NO HACIENDO ENTRENAMIENTOS)❌
Dejar que un bebé llore y no atender su llanto, puede elevar sus niveles de cortisol, una hormona del estrés, lo que puede causar estrés tóxico y afectar negativamente su desarrollo cerebral, experimentan un estado de ansiedad y pánico que provoca que su cerebro se inunde de adrenalina y cortisol.
Cuando el cerebro en pleno desarrollo se expone a estas hormonas durante periodos prolongados, se afectan las conexiones neuronales.
😴Un bebé de pocas semanas de vida apenas tiene conexiones neuronales, pero al final de su primer año habrá triplicado su tamaño y aunque es difícil determinar cuántas neuronas no se han conectado debido al estrés sufrido, sabemos que el impacto puede ser significativo.
👉🏻Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale han descubierto que el estrés intenso a edades tempranas puede afectar el sistema de neurotransmisores del cerebro, causando cambios funcionales y estructurales similares a los observados en cerebros adultos con depresión; además de ello más probabilidad de desarrollar ansiedad, problemas académicos, entre otros.
👉🏻Esto se debe a que el estrés crónico sobreestimula el tallo cerebral, una parte del cerebro que participa en la liberación de adrenalina, mientras que las zonas encargadas de analizar los estímulos emocionales quedan subestimuladas.
👉🏻Como resultado, el niño desarrolla un sistema nervioso hiperactivo que segrega constantemente adrenalina, lo que puede llevar a conductas más impulsivas y agresivas.
¿Esto lo sabías?😔
Con cariño,💜 mipediatraluz
Dra. Meybol Lorena Ramírez Fernández
Pediatra Puericultor
Consultora en Lactancia Materna Certificada - IBCLC
Certificada en Neurociencias del Sueño infantil
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