!La procrastinación! Uno de los problemas más frecuentes. Sabes que te convendría hacer algo pero no encuentras el momento de empezar.

O tienes que hacer algo y vas apurando el reloj hasta el último minuto.

Es algo que posiblemente alguna vez te ha pasado. Porque es muy frecuente. 

Nuestro cerebro busca la comodidad y el mínimo gasto de energía.

Y hacer según qué cosas puede percibirse internamente como un esfuerzo. Y como al cerebro no le gustan los esfuerzos, te pones a ordenar la mesa.

O cualquier otra actividad innecesaria en ese momento. Pero que percibes como de menos esfuerzo. O de menos compromiso. 

Una de las maneras más eficaces de luchar contra eso es crear hábitos. 

A nuestro cerebro le encantan los hábitos, las rutinas, los patrones. Es un modo de hacer conservando a su vez el mínimo gasto de energía.

Por eso te aconsejo que aprendas a crear hábitos. Te ayudará enormemente a alcanzar tus metas en el 2023.

Para facilitártelo he grabado un audio.

Si quieres acceder al audio de 12 maneras de crear hábitos fácilmente me envías un mail y te paso el link. Tiene una duración de 24 minutos y un coste de 15 euros.

Abrazo de Adviento!

Mertxe

PD1. Los que están en el Calendario De Adviento tiene el audio incluido.

PD2. El viernes por la noche dejo de ofrecerlo.

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(O lo que sea)