Hola de nuevo

Hay mucha gente que critica el mindfulness. Que dicen que se usa para todo porque en realidad no sirve para nada. Que bla, bla bla. Ellos no lo practican, obviamente. Están "por encima".

El mindfulness funciona, si lo aplicas. Como una paracetamol puede quitarte el dolor de cabeza si te lo tomas. Mirando la caja es difícil que funcione. Igual se te pasa el dolor de cabeza, pero no será por mirar la caja.

A mi no me gusta hacer deporte. Pero me gusta estar en forma (bendita incongruencia!). Y no me importa cansarme físicamente si la actividad me gusta. He practicado años de ballet clásico y de equitación. Pero el deporte, así en abstracto, no me gusta.

Pero una vez me dio por probar el crossfit. Había leído maravillas al respecto y parecía algo intenso y breve que te ponía en forma. Me encajaba.

Encontré un entrenador que daba una sesión de prueba y allí que fui. Yo tengo una complexión física delgada y de músculo largo. Y soy hiperlaxa. Todo más propio de alguien que ha bailado años que de una gimnasta.

El entrenado me propuso hacer unas pruebas para situar mi nivel y así poder proponerme un entrenamiento. ¿Has visto mi complexión? ¿ves que soy hiperlaxa? Si, si. Todo controlado.

Empecé las pruebas. La verdad es que eran bastante bestias y hacía muy pocas repeticiones. Pero me iba saliendo como podía. Y entonces llegó la brillante idea del tipo: prueba a hacer una dominada.

Para los que no lo sepáis una dominada es colgarse de una barra de las manos y trata de levantar el cuerpo a pulso, doblando los codos hasta que el pecho llegue a la altura de la barra. Con lo que os he contado, imagino que ya os está dando la risa.

Pues el entrenador no veía nada extraño. Y ahí estaba yo, cuál chorizo, colgada de la barra sin poder levantar el cuerpo ni un centímetro. Cuando se dio cuenta de la situación, me propuso ayudarme con unas gomas. Las gomas se cuelgan de la barra y se mete el pie dentro. Así no haces tanta fuerza con los brazos. Me dio una goma tan fuerte que me quedé casi pegada al techo de la sala. Todo un despropósito.

Como podéis suponer, no volví a probar el crossfit. No sentí que fuera lo mío.

Igual si hubiera probado con otra persona, hubiese funcionado. No lo sé. Pero yo no lo sentí como mío.

Aún así, creo que el crossfit es un buen entrenamiento. Has de encontrar la persona adecuada para aprenderlo. Y practicarlo con regularidad.

Y con el mindfulness pasa lo mismo. Hay que iniciarse de un modo progresivo. Sin "dominadas". Y practicar. Y entonces, surgen los efectos.

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Cuídate mucho!

Hasta pronto!

Mertxe

Pd. Lo que quieras que pruebes, si quieres saber si te funciona, pruébalo durante un tiempo.