Danas želim da podelim sa tobom greške koje sam ja pravila kada sam krenula da menjam svoje navike. U želji da ih ti izbegneš i da lakše prođeš kroz te početne izazove.

1. Prestani da se naslađuješ tuđim motivacionim porukama po mrežama! Lepo je to kada neko ima inspirativan lifestyle, ali to nekada može podsvesno da te udalji od tvog cilja. Recimo da gledaš neku uspešnu fitnessicu i nutricionistkinju koja letuje na Havajima. Tvoj mozak je kondicioniran da odmah zaključi da tako nešto nije moguće za tebe. Inspiracija takvim video sadržajem traje samo nekoliko minuta, nakon toga dolazi do tog lošeg osećaja manje vrednosti i poređenja tvog i njenog života. I zato mnoge od vas nakon takvog videa umesto da odrade svoj trening ili pripreme obrok, odustanu jer to nije za vas, već za tamo neke "druge devojke". Zapravo nije. I ta žena je nekada počela. Trudila se, cimala, prolila suze i znoj da dođe tamo gde je sada ( čast izuzecima koji su dobili sve na gotovo, ali verujte mi retki su).
2. Prestani da mešaš uzbuđenje i strah! Svaka normalna osoba je dovoljno inteligentna da shvati kako situacija postaje uzbudljiva ili napeta kada krene da planira promenu svog načina života. Nije lako izaći iz svoje zone komfora. To uzbuđenje nije znak straha i slabosti. To je dobar znak dodatne snage koju možeš iskoristiti u svoju korist, a ne protiv sebe- pretvorivši uzbuđenje u stah koji te parališe.
3. Prestani da iznova počinješ i prekidaš proces! Ovo je najčešća greška. Kreneš, pa staneš i na kraju odustaneš. Kakvu poruku tako šalješ sebi? Da nisi sposobna da istaješ i da si manje vredna. Prestani to sebi raditi. Reci od sada pa do kraja života ću se truditi kada god mogu da biram kvalitetnije varijante za sebe. Pa neka to bude i jednom u mesec dana, ali bolje baci fokus na to- jer dobiti možeš sve ako istraješ, a izgubiti nemaš ništa.
4. Prestani da od muve praviš slona! Mi žene često svoju maštu koristimo protiv sebe i od muve pravimo slona. Ili maštu ne koristimo uopšte da bismo videli šta situacija ( iskušenje) zaista sa sobom nosi, već po navici, ne razmišljajući reagujemo kao da je svaka najmanja mogućnost pitanje života i smrti i idealna prilika za odustajanje i vraćanje na stare navike.
5. Ne veruj "brzim isceliteljima". Tu računam sve one čarobne napitke, kratkotrajne čelendže i izazove, copy paste planove ishrane...To sve traje dok traje ta početna euforija, ali ne vodi te ka stvaranju tvoj lifestyla. Jedini način jeste da upoznaš sebe, shvatiš koje su to stvari koje tebi prijaju i od toga trajno izgradiš navike koje će biti po tvojoj meri, a ne po meri Mice, Cece ili Dace.
6. Ne podcenjuj sebe sada! Ti jesi neko i sada kada nemas idealne proporcije po trenutnom stilu ili društvenim standardima. Devedesetih godina je bila u modi mršavost i "dečački stil" pa su se mnoge žene stidele što imaju velike grudi. To je tada bio tabu. A pogledajte danas, svaka treća žena ima ugrađene implante. Prihvati sebe takvu i sa takvim stavom kreni da se menjaš, a ne iz mržnje prema sebi. Jer mržnja stvara još više prezira.
7. Ne radite nepromišljeno, već usmerite svoju energiju! Na besplatnom treningu "Kako uživati u procesu sam vam govorila o tome kako nije dobro pratiti više mentora i skakati "sa cveta na cvet". Tako samo rasipate svoju energiju, isprobavate silne tehnike i idete u širinu, a zapravo treba da kopate u dubinu. Nađite jednog mentora koji će vas sprovesti od tačke A do tačke B.

Ako želite da poslušate tu lekciju o 5 pogrešnih uverenja koja vas sabotiraju u uživanju u procesu kliknite OVDE.

P.S. Preostalo je još 5 dana da se prijaviš na moj mentorski program "Izgradi zdravije navike". Ovo je poslednji put da je cena programa 77e. Sve detalje o programu imaš na linku:

SVE O PROGRAMU

Srećan početak nove radne nedelje,

Ivana