Martina je moja klijentkinja koja je na našem prvom susretu pitala jedno važno pitanje koje sam često čula: 

“Kako moja sestra bliznakinja može da pojede šta želi i uvek je bila mršava, ne razmišlja non stop o slatkišima i hrani, a ja ne mogu? Moram stalno paziti šta jedem.”

Sada, pet meseci kasnije, ona kaže sledeće: 

“Suradnja s tobom mi je pomogla da se ne ustručavam uzimati hranu kada mi se sviđa. Znam što i koliko tijelu treba. Sad ne razmišljam o hrani, uživam u svjesnom hranjenju :)) Uz to sam izgubila 7 kg, što nije toliko bitno koliko moje zdravstveno stanje (nalazi su mi konačno normalni!!) i smirenost koju osjećam” 

Ishrana nije samo šta jesti, a šta ne, već i kako doći do ishrane najbolje za nas. 

Postoji puno faktora koji utiču na nezdrav odnos prema hrani. 

Neki od su njih navike, emocije, stresne situacije, okruženje, tempo života, san, aditivi iz hrane, prethodni obrok i celokupna ishrana, dopaminski sistem itd. 

Kada gledaš ponašanje drugih ljudi pred hranom, a potom pratiš savete o ishrani, trošiš energiju na nepodržavajuće misli koje te vraćaju hrani. 

Umesto “kako ona, a ja ne mogu” ili “evo već ovo radim i ni to mi ne pomaže” sačuvaj tu energiju i pogledaj iz drugog ugla. 

Iz ugla svog tela i šta njemu sada treba, pa ka rešenju i izlazak iz problema koji imaš. 

Sačuvaj energiju i vreme lupanja glavom o zid isprobavajući sve i svašta. 

Tu energiju utroši na upoznavanje svog osećaja za glad, sitost i ishrane koja tvom telu koristi. 

Nije sve za svakoga i nije sve što važi za drugog primenljivo na tebe. 

Popuni prijavu za moj program na kome ćemo naći idealno rešenje za tebe. 

Ono što je u skladu sa tvojim navikama, ukusima i izazovu koji treba da prevaziđeš. 

Ne namećem ti režim, hranu ili plan koji nije u potpunosti u skladu sa tobom. 

Ne pravimo striktne zabrane i režime. 

Ne upoređujemo se ni sa kim. 

Umesto toga gledamo samo u tvoj tanjir :) 

To znači da pratimo tvoj dnevnik ishrane, tvoje navike i tvoje zdravstveno i emocionalno stanje. 

Po tvom tempu pravimo plan za tebe. 

Dajem ti i vreme i prostor da menjaš svoje navike korak po korak, redosledom koji je za tebe najbolji. 

Dajem ti sve smernice, tehnike i alate kojima ćeš znati da upravljaš sobom pred hranom, da upoznaš svoj osećaj za glad i sitost kako bi znala kad ti koja hrana i koliko nje treba. 

Za šest meseci prolazimo šest modula, ali na našim sedmičnim konsultacijama definišemo šta je sledeće što treba da uradiš, koju tehniku da primeniš, i kad koje namirnice da uvedeš kada je pravo vreme za to. 

Laganim procesom dolazimo do: 

Regulisanja hormona i šećera u krvi 

Tvoje idealne kilaže 

Svesnost i prisutnost u telu pred slatkišima i nezdravom hranom 

Taj proces počinje u petak 15.12.

Prijavljuješ se tako što popuniš ovaj kratak formular. 

Istog dana ti stiže odgovor od mene sa uslovima naše saradnje i terminima za uvodni poziv ukoliko za to ima potrebe. 

U prvom mesecu, periodu praznika, u fokusu nam je odnos prema hrani, a ostali moduli sa snimljenim lekcijama i planovima su: 

- Detoksikacija i protokol za istu

- Hrana za balans hormona

- Insulinska i hrana za snižavanje masti u telu

- Antiinflamatorna ishrana

- Organizacija i zdrava, a brza priprema obroka

Svake druge srede u 10h i svakog drugog četvrtka u 15h imamo zoom poziv na kome radimo koučing i definišemo tvoj naredni korak. 

Pristup mojoj pomoći i podršci, platformi i zoom pozivima dobijaš čim legne uplata i imaš ga šest meseci od tog momenta. 

Cena šestomesečnog programa je 1200 eura. 

Popuni formular za našu saradnju OVDE.