Ako si gladna ubrzo nakon što nešto pojedeš, potrebno ti je da pravilno raspoređuješ namirnice u tom obroku. 

Nije dovoljno samo da pojedeš nešto zdravo i nutritivno bogato. 

Da bi ostala sita dugo nakon obroka, tvoj organizam treba da vari hranu duže. 

To znači da svoj obrok počneš sa vlaknima iz svežeg, kuvanog ili pečenog povrća. 

Zatim da nastaviš sa proteinima i zdravim mastima. 

A ugljene hidrate da ostaviš za kraj obroka. 

Ako ti to deluje komplikovano za tvoj način ishrane, na mom programu prilagodićemo tvoju ishranu tako da smanjiš glad kako ne bi jela više hrane nego što ti je potrebno. 

Takav režim ishrane ne samo da smanjuje glad nego i umor, što znači da imaš više energije, a s obzirom da jedeš manje hrane regulišeš i svoje kilograme. 

Da bi se prijavila na moj program, zakaži besplatnu konsultaciju sa mnom na ovom linku 

https://calendly.com/d/z86-g62-v4q/30min