Kao što sam u predhodnom podcastu pričala, svrha posta je pročišćenje tela i duše, a najcešće nije problem u tome šta da jedeš već kako da odoliš nezdravoj hrani i da se uobročiš. 

Tu baš treba jaka volja! 

Normalno je da osećaš glad na početku posta iz dva razloga:

1. Odjednom si prešla na nisko kaloričnu hranu, naročito ako praktikuješ post na vodi u prvoj nedelji. Imaš osećaj stalno kao da ti nešto nedostaje, kao da je previše prazna hrana koju jedeš iako znaš da u biti nije tako. 
2. Drugi razlog može da bude previše tih praznih kalorija 

Na sve to osećaš i pad energije i to je takođe normalno zbog promene ishrane. Organizam je krenuo da se čisti od mrsnih masti i to je dobro. 

Često upadaš u začarani krug jer umor koji osećaš zbog preteranog skoka pa preteranog pada insulina te vuče u krevet, na što manje fizičke aktivnosti, i spušta tvoje raspoloženje i volju.

Kao da nije dovoljno ovo vreme, hladnoća kiša vetar, koji nam ograničavaju fizičku aktivnost, još i dodatna lažno zdrava posna hrana nam spušta vibraciju i energiju da nemamo volju ni za čim.

A to znači da se teško nakanimo da spremamo zdrava jela, da obratimo pažnju na nutrijente iz hrane, da se fokusiramo na sebe uopšte, na misli, emocije i disanje. Puno lakše skliznemo u onu drugu krajnost. 

O ovoj temi više možeš da čuješ u epizodi podcasta do koje dolaziš kada klikneš ovde. 

Sigurno ne želiš da se ugojiš ili da uništavaš svoje zdravlje, i nemoj da se kriješ ili toga da nemaš vremena sad time da se baviš.

Zaustavi vreme i kada dođeš ispred  te ukusne hrane koja ti ne služi 

• Tada se se seti svog cilja 
• Tada se seti svrhe zašto postiš 
• Tada se seti šta ta hrana čini tvom telu 

Jačaj svoju snagu volje jer to je jedna od svrha posta. 

Popij vodu. 

Prošetaj. 

Diši. 

To je jedan od načina koje vežbamo na posnom programu zdravi i posni.

Nije stvar u tome da imaš samo recepte, recepte možeš da nađeš na internetu.

Mada pošto znam da nemaš vremena za traženje u okviru programa na jednom mestu imaš preko 60 sa posnim planom i spiskom za kupovinu, ako ne želiš da razmišljaš i o tome. 

Gledaj, već si donela odluku da se odvojiš od mrsne hrane na neko vreme. 

Verujem da možeš isto tako da doneseš odluku da se odvojiš i od nekvalitetne posne hrane na neko vreme. 

Najbolji način da ostvariš taj cilj je da se pridružiš našoj grupi podrške, gde zajedno radimo na tome da iz posne hrane pokupimo sve nutrijente, a da nam to ne oduzima puno vremena. 

Pozivam te da se pridružiš programu I POSNI I ZDRAVI koji je dostupan samo za vreme božićnog posta. 

Program sadrži: 

• 60 zdravih i nutritivno bogatih posnih brzih recepata i plan za njihovo sprovođenje BEZ ŠEĆERA, RAFINISANOG ULJA I BELOG BRAŠNA
• grupa gde imaš mogućnost da postaviš pitanja i gde te čekaju saveti i recepti 
• zoom poziv gde meni postavljaš pitanje uživo i rešavamo tvoj konkretan izazov 

Cena ovog paketa je: 97 eur. 

Hajde da ovaj post bude prilika da unaprediš svoje zdravlje umesto da ga unštiš! 

Prijavi se tako što ćeš odgovoriti na ovaj mail.