Šta ti govore ove činjenice? 

Čokolada sadrži visok nivo antioksidanata, smanjuje stres i jača epitelne ćelije. 

Isto tako, čokolada je puna šećera, praznih kalorija i hidrogenizovanih masti. 

Ceđeni sok sadrži dosta vitamina C i B12. 

Isto tako ceđeni sok ne sadrži vlakna, već samo fruktozu i vodu što čini visok glikemijski indeks. 

Slanina ima visok nivo proteina, nije prerađevina i pogodna je za IR. 

Isto tako slanina sadrži visok nivo zasićenih masti i soli. 

Veganski jogurt je na biljnoj bazi, bez laktoze i ima nizak sadržaj šećera. 

Isto tako veganski jogurt sadrži puno kalorija i ugljenih hidrata, nizak sadržaj proteina i bez kalcijuma je. 

Ishrana nije pojedinačna namirnica, već je sačinjena od kombinacija namirnica i ništa nije crno-belo. 

Možemo razmatrati činjenice za svaki pojedinačni proizvod ili namirnicu. 

Međutim, pazimo da se ne upletemo puno u to. 

Zato što će dovesti do opterećenja manje važnim starima i skrenuti te sa pravog puta. 

Kao vuk koji je, idejom koja je zvučala primamljivo, odveo Crvenkapu na drugi kraj šume. 

Naravno da je u redu da se:

• fokusiraš se na ono što treba da dodaš u svoju ishranu
• kao i na namirnice koje treba da izbaciš koje su te i dovele tu gde si sada 

Ono što se pokazalo kao nešto što nije u redu je brojanje kalorija, nutrijenata i svega u gram. 

To su usputne stvari. 

Nije te priroda napravila da meriš nešto u gram, da jedeš nešto samo zato što to tako treba i da se mučiš. 

Zaslužila si da uživaš u hrani, a tvoje telo je zaslužilo da ga nahraniš u skladu sa sobom da bi iznela svoju životnu svrhu.  

Da li uživaš u hrani? 

Sledeća 3 pitanja koja treba da postaviš sebi su: 

Kako se osećaš kada pojedeš hranu? 

Da li ti ta hrana treba?

Da li hrani tvoje telo? 

Ako je odgovor negativan, to je valjan razlog da se pozabaviš svojim odnosom prema hrani, umesto da preskačeš taj korak. 

U prvom redu problematične namirnice su šećer, brašno, hrana sa visokim sadržajem transmasti, soli, određene žitarice ili njihova kombinacija. 

Ono što je veći problem je KAKO ih iskombinovati na pravilan način, kako im odoleti, i kako svesno jesti. 

Ako to ne znaš, uz moju podršku ćeš naučiti kako. 

Ne merimo kalorije niti grame već pratimo tvoj osećaj. 

Dodajemo samo ono što je potrebno i kada je pravo vreme za to. 

A pre svega staramo zdravu bazu.

• Da bi znala kako lako da odoliš nezdravoj hrani. 
• Da bi ispoštovala svoj osećaj za glad. 
• Da prvo čuješ potrebe svog tela i vidiš na koji način je najbolje da podržiš svoje zdravlje. 

Tek kada stvorimo zdravu bazu tj zdrav odnos sa hranom, moćićeš uspešno da prođeš kroz naredne procese: 

• Detoksikacija
• Hrana za balans hormona
• Insulinska i hrana za snižavanje masti u telu
• Antiinflamatorna ishrana
• Organizacija i zdrava, a brza priprema obroka

Ne preskači korake. Počni temeljno i pametno. 

Ništa nisi izgubila do sad. 

Vreme je da dobiješ: 

• Zravlje kakvo zaslužuješ 
• Zdrav odnos prema hrani 
• Samopouzdanje, lakoću i mir. 

15.12. počinjemo naše šestomesečno putovanje ka takvim rezultatima.

Program traje 6 meseci.

Sadrži 6 modula na sajtu i 26 zoom poziva - konsultacija. Svake sedmice kreiramo personalizovanu strategiju za tebe i definišemo tvoj sledeći korak.

Pristup programu, platformi i zoom pozivima kao i snimcima istih imaš 6 meseci. 

Tvoja investicija u zdravlje je 1200 eur. 

Ako želiš trajne rezultate, rezerviši svoje mesto na programu POPUNJAVANJEM OVOG UPITNIKA.