Kada sam rekla DOSTA JE, ne želim više da jedem više hrane nego što mi je dovoljno, prvo sam obratila pažnju na to kako se osećam kada se najedem i zašto se tako osećam. 

Zašto volim taj osećaj? 

Ako jedem zdravu hranu, onu koja mi prija, i onoliko koliko mi prija, zaista se osećam sjajno.

Međutim, nešto me vuče da jedem hranu koja mi ne služi, a nije mi jasno zbog čega, kada se posle nje osećam teško i naduto. 

Nakon što se prejedem, osećam iznenadni umor i nisam to volela, baš mi je išlo na živce! 

Što se onda, koji moj, prejedam? 

Dugo sam tražila odgovor, a nisam mogla da ga vidim jer mi je pogled zamaskirala misao: 

Nezdrava hrana je taaako ukusna. 

Ima i u tome nečega i puno sam pričala na predavanjima o uticaju aditiva i pojačivača ukusa, međutim nije samo to. 

Ponekad nije dovoljno samo se odvići od hrane pune aditiva po principu eliminacije. 

Došla sam do toga da jedem i puno zdrave hrane, ali sam želela da kopam dalje i vidim u čemu je problem. 

Na webinaru sam pričala o tome kako sam jela samo salatu kada mi je organizam tražio hranu dok nisam bila gladna. 

Kroz health coaching program koji sam tada prolazila, počela sam da radim i na odnosu prema hrani, na tome šta ta hrana predstavlja za mene i zašto jedem više nego što mi je dovoljno uprkos tome što se osećam loše. 

Fascinantno je koliko je svaka žena sa kojom sam radila imala sličan izazov, a ključ toga je ono što ni ja nisam videla kada sam bila u toj situaciji: 

Lakše je da se fizički osećam pospano, naduto i teško zbog hrane, nego da se osećam loše zbog problema koji me trenutno muči - nekad je to stres oko dece, stres oko posla, svađa sa mužem, itd. 

Ponekad je bol dosta dublji, koji izbegavaš da osetiš i ispred njega stavljaš trenutni koji osećaš zbog previše hrane. 

Lakše ti je da razmišljaš o tome kako da smršaš i kriviš sebe zbog toga što si se najela, nego da kriviš sebe zbog nečeg drugog. 

Kako se postavljaš prema svojim emocijama, tako se postavljaš i prema hrani. 

Znam da želiš da se posvetiš svom zdravlju i da regulišeš ishranu. 

Zbog toga kroz health koučing moraš da se posvetiš i svojim emocijama koje te teraju da jedeš hranu koja ti ne služi. 

Kroz moj program ću ti pomoći da izgradiš zdrav odnos prema hrani. 

Popuni ovaj upitnik da bismo zakazale konsultaciju: 

https://forms.gle/4vdahogmHvYSSq4Y7