Prodavnice ovih dana pršte od ukrasa, sijalica, prazničnih đakonija, pa i kolačića, keksića i medenjaka. 

I mame te još više jer je sve na popustu, praznične cene, ili praznična ponuda. 

Samo da se napune kese za dečije poklone, ali i mi odrasli teško odolimo tim slatkišima. 

Više nego ikad smo u iskušenju da se opet zaglavimo u nezdravim navikama iz kojih se teško čupamo. 

Šta možeš da uradiš drugačije nego prethodnih godina kako ne bi ponovila istu grešku? 

Da doneseš odluku da ćeš ojačati kontrolu nad sobom i izbalansiraš ishranu.

Ako ti treba da motivišeš sebe, seti se kako si umorna, pospana i depresivna tamo negde kad duboko zađemo u januar. Zašto bi to sebi radila? 

To definitivno nije put do izgradnje dugoročnih zdravih navika. 

Ovo ne znači da se odrekneš sve te ukusne hrane, to ne radim ni ja :) 

Već da lagano uploviš u zdrave navike baš u ovom periodu tokom praznika. 

Važno je da stvoriš temelje za to SADA tako što ćeš svoje telo i svoj um PRIPREMITI za jači gas kasnije. 

Da ne bi preterala u količima, postoje dve varijante koje možeš da isprobaš i vidiš koja radi za tebe i koja ti više prija. 

O njima pričam u ovom podcastu. 

Poslušaj ga u narednoj šetnji :) 

P.S.Počeo je moj individualni health koučing program. 

Informacije o programu i prijavni upitnik te čeka ovde.