Hroničan umor je onaj iznenadni umor u toku dana koji se tako uvuče u tvoju svakodnevniu da ga često nisi ni svesna.

Smatraš ga normalnim, i zamaskiravaš ga najčešće kafom, čokoladama ili drugim šećerom. 

Tako dođeš u situaiju da jedeš puno više hrane nego što bi trebalo, i još gore nezdrave hrane koja čini još veći haos tvom telu.  

Hroničan umor je jedan simptom koji ukazuje da nešto sa organizmom nije kako treba.

Nije prirodno i normalno da ga osećaš!

Prirodno je da ako si dobro spavala budeš odmorna u toku dana i imaš energije ceo dan za razne aktivnosti. 

Današnji način života, puno sedenja, malo fizičke aktivnosti, dovelo je do toga da se trajno nivo energije smanji, a umor postane uobičajen. 

Zašto se umor dešava i kako je direktno povezan sa ishranom?

Kada ti nemaš organizovanu zdravu ishranu, ne znaš kad šta jedeš, ne jedeš kad si gladna, i jedeš kad nisi, to je prva stvar kojom remetiš svoj organizam

Odvojena si od tvog tela, odnosno osećanja za glad, ne pratiš svoj osećaj već tvoj unos hrane prati druge faktore. 

Na primer, kad imaš pauzu za obrok, znači prati tvoje obaveze.

Kada se osećaš loše, neraspoloženo, nervozno, kad ti je dosado, ti uzmeš da jedeš i tako prati tvoje emocije. 

Kada odlučiš da si na dijeti i da se hraniš kako je neko drugi rekao da treba, pratiš principe te dijete, opet ne pratiš svoj osećaj za glad.

Na sve to, unosiš nezdravu hranu, razne prazne kalorije, šećere, gluposti, kvazi zdravu hranu koja je samo kvantitet, a nema uopšte kvalitet. 

Sve gore navedeno dovodi do poremećaja metabolizma.

Nekome se to ogleda u probavi, slaba ti je probava, nadutost posle obroka, creva ti direktno pokazuju da nešto nije u redu. 

Nekome se vidi na koži, bubuljice, ekcemi itd. 

Nekome telo pokazuje kroz poremećaj hormona, u smislu policističnih jajnika, neredovni ciklusi, miomi, polipi, izrasline koje ukazuju na to da postoji problem. 

Hormonski disbalans i insulinska rezistenija obično prate i slabo skidanje kilograma.

Koliko god da pokušavaš da smršaš na razne načine, da probušiš kašiku, ne jedeš, ili ne jedeš određenu hranu, jedeš pahuljice, voće, integralni hleb itd, kilogrami teško odlaze, jer reševaš posledicu, umesto da rešavaš uzrok. 

Sve ovo što sam navela ima jedan zajednički simptom, a to je hroničan umor i želju za hranom generalno, ili slatkišima. 

Zato ćemo sutra pričati o načinima da utičeš na jega ishranom.

Sutra u 12h na webinaru "Reši se hroničnog umora u 3 koraka"

Link za pristup:

https://us06web.zoom.us/j/85110021087?pwd=VEZjUm80SU5kSkkvSk1pQ2l0bTQvdz09

Vidimo se sutra u 12h

Valentina