Nijedna dijeta ili režim ishrane koji si probala do sada nisu bili održivi.

Da jesu, ti sad ne bi bila ovde i čitala ovaj mail.

Sve si već pokušala:

• restrikcija nakon praznika
• izgladnjavanje
• da ne jedeš hleb
• da pratiš strogi plan…

Teško je održati taj tempo duže od mesec dana kada sebe bičuješ dok se odričeš i uzdaž samo u volju i disciplinu, zar ne?

Da, teško je pogotovo kad biraš režime koji zahtevaju da se odrekneš svoje omiljene hrane, a zahtevni recepti ti zadaju glavabolju.

Ne želiš da se odrekeš sve nezdrave hrane, jer niko ko zaista uživa u životu ne postavlja to kao cilj do kraja života.

Ono što zapravo želiš je da naučiš kako umereno da je konzumiraš.

Dok je 90% hrane koju uzimaš nutritivno bogato i ukusno moćićeš da pojedeš šta god želiš u 10% i da te prođe želja bez da to ugrozi tvoje zdravlje.

Ok, u ovome je štos.

Da bi ostvarila kontrolu nad sobom po pitanju hrane, treba svoje razmišljanje da podesiš tako da se fokusira na izbore, ne na ograničenja.

Do sada si razmišljala o tome šta sebi uskraćuješ, šta sebi ograničavaš, šta ne smeš da jedeš.

Sada se fokusiraj na ono što treba da uradiš i daj sebe 100% u to.

Ti imaš izbor nad tim šta ćeš da jedeš i kada.

Ti imaš moć nad situacijom jer imaš kontrolu nad svojim osećanjima.

Ti čuješ svoje misli i razumeš sebe.

Ti si svoj prijatelj.

Kada se tako postaviš prema sebi i realno sagledaš situaciju osetićeš samopouzdanje koje ti služi kao gorivo da nastaviš, umesto da sebe vređaš i opet odustaneš.

Osoba koja ne preuzima odgovornost i ne ostvaruje rezultate ulazi u ulogu žrtve, tražeći “krivca” spolja.

Ta osoba:

• jede hranu za koju misli da je zdrava bez obzira kako joj prija,
• uskraćuje sebi svu nezdravu hranu misleći da će se tako odvići od nje ili da će na taj način ostvariti kontrolu,
• sluša savete raznih stručnjaka umesto da sluša svoje telo, nije povezana sa sobom

Dok osoba koja preuzima odgovornost vraća moć u svoje ruke time što:

• radi na sebi, umesto da besomučno skače sa jedne dijete na drugu
• povezuje se sa sobom i tako spoznaje kako koja hrana utiče na nju
• prisutna je u datom trenutku i zna šta joj je zaista potrebno kada želi da uroni u XXL kesu čipsa ili proguta 300gr Milke

To nije lako ostvariti, ali je definitivno JEDINI ODRŽIVI način jer nijedan od prethodnih se nije zadržao.

I zato rezultat mog programa nije samo promena navika u ishrani.

Rezultat je potpuna transformaija života.

Rezultat je upoznavanje sebe i samopouzdanje koje stičeš kroz proces promene navika u ishrani.

Kada stvoriš zdrav odnos sa hranom, stvaraš zdrav odnos sa svim oko sebe.

Tada lako možeš da kontrolišeš situaciju i imaš energije za sve što želiš da postigneš jer unosiš hranu koja te zaista hrani i pokreće!

Tvoje zdravlje zaslužuje da napraviš tu transformaiju.

Većina ljudi neće to učiniti.

Budi u onih 1% koji to hoće.

Prijavi se na individualni health koučing program i već u martu:

• Znaćeš koji režim ishrane je najbolji za tebe
• Stičeš naviku da se hraniš zdravo u kojoj god da si životnoj situaciji
• Izgradićeš samouverenost i kontrolu nad sobom po pitanju hrane

Zakaži besplatnu konsultaiju popunjavanjem ovog upitnika.