Zbog gomile obaveza koju savremena žena ima san je vrlo lako poremećen.

A san je jako važan za metaboličke procese i pravilno varenje.

Manjak sna može da dovede do poremećaja osećaja za glad i poremećen unos hrane. Kako?

Kada si nenaspavana traži ti se više kalorične hrane, nezdrave, slatkiša itd. 

Oni lako podižu nivo šećera u krvi i utiču na tvoj nivo energije, raspoloženje i to kako se nosiš sa stresnim situacijama.

Od toga kako si spavala zavisi kako ćeš se ponašati u blizini hrane i da li će ti se tražiti slatka, ljuta, hrskava, sirova ili tečna hrana.

Da li pratiš potrebe svog tela?

Da li tada biraš zdravu varijantu ili nezdravu? 

Detaljnije poslušaj u OVOJ EPIZODI.

U prvom modulu mog 6-mesečnog programa se bavimo odnosom prema hrani, a to znači da ćeš znati šta da uradiš u situacijama kada si umorna, nenaspava, i kada si preplavljena obavezma. 

Osvestićeš u kojim situacijama ti se traži koja hrana i zašto.

Učimo kako da pratiš svoj osećaj za glad i sitost.

Zatim, koje izbore tada praviš i pronalazimo zdrave načine personalizovane za tebe.

Radimo 6 meseci, a ostali moduli koje prolazimo su: 

- Detoksikacija i protokol za istu

- Hrana za balans hormona

- Insulinska i hrana za snižavanje masti u telu

- Antiinflamatorna ishrana

- Organizacija i zdrava, a brza priprema obroka

Ono sa čim ćeš izaći nakon 6 meseci rada sa mnom je:

✨ Potpuno definisana ishrana u skladu sa tvojim ukusima i zdravstvenom situacijom

✨ Kontrola nad sobom kada se nađeš pred hranom

✨ Trajne zdrave navike u ishrani koje ti omogućavaju da se maksimalno posvetiš svojim hobijima, poslu i porodici

Kako radimo na programu?

Radimo 6 meseci. 

Svake sedmice imamo grupni poziv na kome definišemo tvoj sledeći korak i personalizovani plan. 

Pozivi se održavaju naizmenično u dva termina:

Sreda 10h

Četvrtak 15h

Lekcije u 6 modula se nalaze snimljene na platformi.

Pristup programu, platformi i zoom pozivima kao i snimcima istih imaš 6 meseci. 

Tvoja investicija u zdravlje je 1200 eur. 

Prijavi se tako što ćeš popuniti OVAJ UPITNIK.