Kako da odoliš hrani?
Jan 20, 2023 8:08 am
Srećna i slava ako slaviš danas :)
A pro po slavske trpeze i završetka prazničnog perioda, snimila sam podcast o žudnji.
Da li si navučena na čokoladu, čips ili testeninu?
Kada sam počela sa istraživanjem ishrane i isprobavanjem različitih metoda, bila sam "navučena" na ovsene kaše, a potom na obrok salate.
Mogla sam da ih jedem po ceo dan.
I više nego što je potrebno.
Za kojom hranom ti žudiš, zdravom ili nezdravom?
Žudnja je okidač za odustajanje od zdrave hrane i razlog broj 1 za odustajanje od procesa mršavljenja.
U današnjoj epizodi sa tobom delim koja su to 3 najčešća razloga zbog kojih se javlja žudnja za određenim namirnicama i kako tome stati na put.
Kada osvestiš odakle dolazi tvoja žudnja moćićeš da je kontrolišeš.
Uživaj u završetku praznika.
Ako se za tebe sad zatvara ciklus prazničnog preterivanja nezdravom hranom i šećerima, podržavam te na putu vraćanja zdravih navika :)
Zaista ne želiš da odustaneš ovog puta?
Kao tvoj mentor, tu sam da pratim tvoj proces, ukažem ti na greške koje vidim iz profesionalnog ugla, i dam ti alate koje ćeš korisiti kada dođeš u iskušenje da opet odustaneš od zdrave ishrane.
Za rad sa mnom popuni ovaj upitnik.