Navikla si da planovi i programi ishrane traju mesec dva, ali sad ću ti reći zašto mislim da to nije dovoljno. 

Sama sam sprovodila razne režime ishrane kad popizdim na sebe kako jedem užasno i kako se još užasnije osećam. 

Želela sam odmah sve da promenim i što pre da dostignem svoje ciljeve i smanjim kilažu. 

Slušala sam iskustva drugih i radila isto što i oni. 

Jela isto što i oni. 

Ta hrana mi je nekad prijala, nekad ne. 

Ali sam se terala misleći kako je to dobro za mene. 

Izdržala sam tako otprilike par nedelja, a onda je usledio haos. 

Obično sam navaljivala na slatkiše, prerađevine, brzu hranu i sve što sam sebi branila u prethodnom periodu. 

Rekla sam sebi “ok, ovo je bio peh, krećem ispočetka.” 

Nisam mogla da krenem. 

Osećala sam krivicu i zato sam jela još više svega i svačega. 

Do sledećeg popizda. 

Takvo ponašanje me je dovelo do naglog gubitka kilograma, pa još bržeg vraćanja istih. 

Često i do još više kilograma. 

Da stvar bude još gora, moji hormoni su bili u haosu, a nivo šećera u krvi u porastu. 

Plakala sam i pitala se šta sa mnom nije u redu, da li ja to nisam dovoljno jaka da budem disciplinovana? 

Ležala sam na kauču bez volje da nešto promenim jer sam bila preumorna. 

Zanimala me je ishrana i prolazila sam health coaching edukaciju. 

Tek kroz nju sam otkrila šta me koči u mojim namerama da se zdravo hranim. 

Osvestila sam koliko grešim kada kopiram tuđe režime, kada naglo menjam ishranu i kada opet navalim na puno hrane. 

Sve sam radila pogrešno jer sam gledala na hranu na kriv način. 

Sada znam kako da osetim kada sam zaista gladna i šta da jedem, a da je u skladu sa mnom. 

Znam kada i zašto se javlja želja za šećerom i puno hrane. 

Najvažnije je što znam kako da odolim toj želji. 

I tebe ću naučiti isto na programu Tvoja strategija ishrane. 

Daću ti sve smernice koje će ti pomoći da pronađeš ishranu po svojoj meri. 

Iz nedelje u nedelju ćeš učiti da upravljaš svojom žudnjom tako što ćeš je razumeti. 

Posle četiri meseca moje podrške ćeš imati navike u ishrani koje su trajne tako da ti više nikad neće trebati dijeta ili plan ishrane. 

Žudnja će se uvek javljati. 

Važno je da znaš šta da uradiš sa njom tada. 

Upis je otvoren još sutra.

Zakaži svoju konsultaciju na ovom linku

https://calendly.com/valentinakrstevski/30min

Krećemo sa radom odmah. 

Zakazujemo prvi poziv u terminu koji nam oboma odgovara. 

Dobijaš pristup folderu u kome te čeka deo materijala: 

• Osnovni principi zdrave ishrane 
• Zdravi i brzi recepti 

Ostali materijali ti stižu vremenom, iz nedelje u nedelju. 

Zavisno od tvog trenutnog izazova i plana koji smo na pozivi dogovorile, sve naredne recepte i smernice pravim za tebe i šaljem ti posle svakog našeg poziva. 

Svake sedmice imamo poziv od 30 minuta u vreme koje dogovorimo. 

To znači 16 poziva ukupno. 

Na osnovu tvog iskustva u tih nedelju dana, pravimo plan na šta tačno da se fokusiraš u narednoj nedelji. 

Cena programa je 1200 eura. 

Da se prijaviš, izaberi svoj termin za konsultaciju na OVOM linku. 

Konsultacija služi da se upoznamo i vidimo da li smo dobar fit za saradnju.