Volim da pijem kafu sa mlekom, ali ne bilo kojim.

Kada kažem kafu mislim i na zamene za kafu kao što je kafa od raži i ječma (Inka) ili kafa od cikorije.

Kada kažem mleko, to je uglavnom ili kozije (bez neprijatnog ukusa moram da naglasim:)) ili biljno.

Jutros sam shvatila da je potrošeno kozije mleko tek kad sam napravila kafu.

Samo što sam ušla u kuću nakon što sam odvezla decu u vrtić.

Ali ideja da skoknem do obližnje prodavnice i kupim obično kravlje dugotrajno mleko u tetrapaku mi se činila kao ukusna i prijatna.

Silazim niz stepenice i slušam dijalog svog mozga:

Ne bi trebalo da kupujem to mleko.

Možda ipak da popijem kafu bez mleka.

Ili da skoknem bajsem do prodavnice koja je dalje i kupim kokosovo mleko.

To će mi oduzeti puno vremena.

Čekaj, kokosovo, kažeš?

Imam kokosovo brašno kod kuće, mogla bih da napravim mleko.

Mrzi me, posle treba sve i počistiti.

Hmm, hajde da vidim baš koliko mi vremena treba!

Uključiću štopericu.

Bila sam na ulazu u zgradu kada sam se okrenula i vratila u stan, uključila štopericu i krenula.

Za sve mi je trebalo 9 minuta i 8 i po sekunde :)

Pride imam i 750ml mleka za naredna dva dana.

Ovim pokrećem priču o dve stvari.

Prva je odlaganje.

Koliko odlažeš zdrave namirnice jer je lakše kupiti obično kravlje mleko?

Lakše je u pekari kupiti pecivo.

Lakše je naručiti pizzu.

Lakše je mozgu da te drži u poznatim i već viđenim situacijama.

Moja već viđena situacija je bila kupiti ovo na brzinu i uštedeti vreme pa posle govoriti da nije trebalo i kako ću od sutra sigurno paziti na to šta konzumiram.

Druga je slušanje svojih misli, razgovaranje sa sobom i osećanje svog tela.

Pogledaj kako sam ja ispratila tok svojih misli i kakav sam rezultat imala nakon toga.

Moja već viđena i dobro poznata misao od koje je sve počelo je bila "ima puno posla oko pravljenja DIY kokosovog mleka"

Da sam joj poverovala otišla bih u prodavnicu razmišljajući o nečemu drugom i sada ti ne bih ovo ni pisala jer bih pila kafu sa industrijskim kravljim mlekom.

Isto primenjujem svaki put kada poželim da pojedem nešto dok nisam gladna ili pohitam za nezdravom hranom dok jesam.

Ta tehnika ti nije poznata dok je ne uvežbaš.

Tada postaje deo tvoje svakodnevnice.

To učim i svoje žene sa programa, a ti sada imaš priliku da kroz predstojeći izazov vidiš kako to izgleda i radiš sa mnom! :)

Izazov POKRENI SE traje 21 dan.

08.10.-30.10. i izgleda ovako:

• ODMAH po prijavi dobijaš kratak priručnik "Uvod u zdrav život" koji možeš da proučiš i već počneš sa primenom do početka izazova 08.10.

• 08.10. i svake naredne sedmice dobijaš po jedan jednostavan i konkretan korak koji treba da uvedeš u svoju svakodnevnicu

• Na kraju svake sedmice održavam grupni poziv putem Zoom aplikacije na kome ćeš imati priliku da postaviš svoje pitanje, podeliš svoje iskustvo nakon primene ili zašto nisi primenila, da ti pomognem da počneš i da nastaviš

• Zoom pozive ćemo imati ponedeljkom u 11h, a datumi su:

16.10., 23.10. i 30.10.

• Dobijaš pristup zatvorenoj whatsapp grupi kojoj ukoliko želiš možeš da se priključiš da bi dobila dodatne smernice u toku izazova, snimak zoom poziva i postavila svoje pitanje pre poziva ukoliko ne stižeš na sledeći

Tvoj ulog je 30 eura.

Uputstvo za prijavu se nalazi ovde:

https://shorturl.at/egsK8

Jedva čekam da čujem tvoju priču :)