Šta je ove godine drugačije?

Jan 12, 2023 11:19 am

Nijedna dijeta ili režim ishrane koji si probala do sada nisu bili održivi.


Da jesu, ti sad ne bi bila ovde i čitala ovaj mail.


Sve si već pokušala:


  • restrikcija nakon praznika
  • izgladnjavanje
  • da ne jedeš hleb
  • da pratiš strogi plan…


Teško je održati taj tempo duže od mesec dana kada sebe bičuješ dok se odričeš i uzdaž samo u volju i disciplinu, zar ne?


Da, teško je pogotovo kad biraš režime koji zahtevaju da se odrekneš svoje omiljene hrane, a zahtevni recepti ti zadaju glavabolju.


Ne želiš da se odrekeš sve nezdrave hrane, jer niko ko zaista uživa u životu ne postavlja to kao cilj do kraja života.


Ono što zapravo želiš je da naučiš kako umereno da je konzumiraš.


Dok je 90% hrane koju uzimaš nutritivno bogato i ukusno moćićeš da pojedeš šta god želiš u 10% i da te prođe želja bez da to ugrozi tvoje zdravlje.


Ok, u ovome je štos.


Da bi ostvarila kontrolu nad sobom po pitanju hrane, treba svoje razmišljanje da podesiš tako da se fokusira na izbore, ne na ograničenja.


Do sada si razmišljala o tome šta sebi uskraćuješ, šta sebi ograničavaš, šta ne smeš da jedeš.


Sada se fokusiraj na ono što treba da uradiš i daj sebe 100% u to.


Ti imaš izbor nad tim šta ćeš da jedeš i kada.


Ti imaš moć nad situacijom jer imaš kontrolu nad svojim osećanjima.


Ti čuješ svoje misli i razumeš sebe.


Ti si svoj prijatelj.


Kada se tako postaviš prema sebi i realno sagledaš situaciju osetićeš samopouzdanje koje ti služi kao gorivo da nastaviš, umesto da sebe vređaš i opet odustaneš.


Osoba koja ne preuzima odgovornost i ne ostvaruje rezultate ulazi u ulogu žrtve, tražeći “krivca” spolja.


Ta osoba:


  • jede hranu za koju misli da je zdrava bez obzira kako joj prija,
  • uskraćuje sebi svu nezdravu hranu misleći da će se tako odvići od nje ili da će na taj način ostvariti kontrolu,
  • sluša savete raznih stručnjaka umesto da sluša svoje telo, nije povezana sa sobom


Dok osoba koja preuzima odgovornost vraća moć u svoje ruke time što:


  • radi na sebi, umesto da besomučno skače sa jedne dijete na drugu
  • povezuje se sa sobom i tako spoznaje kako koja hrana utiče na nju
  • prisutna je u datom trenutku i zna šta joj je zaista potrebno kada želi da uroni u XXL kesu čipsa ili proguta 300gr Milke


To nije lako ostvariti, ali je definitivno JEDINI ODRŽIVI način jer nijedan od prethodnih se nije zadržao.


I zato rezultat mog programa nije samo promena navika u ishrani.


Rezultat je potpuna transformaija života.


Rezultat je upoznavanje sebe i samopouzdanje koje stičeš kroz proces promene navika u ishrani.


Kada stvoriš zdrav odnos sa hranom, stvaraš zdrav odnos sa svim oko sebe.


Tada lako možeš da kontrolišeš situaciju i imaš energije za sve što želiš da postigneš jer unosiš hranu koja te zaista hrani i pokreće!


Tvoje zdravlje zaslužuje da napraviš tu transformaiju.


Većina ljudi neće to učiniti.


Budi u onih 1% koji to hoće.


Prijavi se na individualni health koučing program i već u martu:


  • Znaćeš koji režim ishrane je najbolji za tebe
  • Stičeš naviku da se hraniš zdravo u kojoj god da si životnoj situaciji
  • Izgradićeš samouverenost i kontrolu nad sobom po pitanju hrane


Zakaži besplatnu konsultaiju popunjavanjem ovog upitnika.

Comments