Juče mi je prijateljica i kljentkinja rekla nešto što me je zaintrigiralo:

"Plašim se da ću narušiti zdravlje ako ne jedem jaja, mlečne proizvode i žitarice"

Odmah sam odlučila da snimim video o tome za tebe koja imaš istu dilemu ili strah.

Prvo treba da znaš da li ti treba da izbaciš te namirnice iz upotrebe, da li da ih izbegavaš ili treba da ih jedeš.

To zavisi od tvojih hormona, da li imaš hašimoto, da li imaš usporen rad štitne žlezde, da li imaš insulinsku rezistenciju ili poremećaj polnih hormona.

Drugo treba da znaš zašto izbegavamo određene grupe namirnica u isceljenju hormona.

Iz nekoliko razloga:

• te namirnice povećavaju inflamaciju
• previše je industrijalizovana i nutritivno osiromašena ta hrana
• povećava skokove šećera u krvi
• jela si previše te hrane koja je uticala na poremećaj hormona

U ovom videu ćeš čuti detaljnije o tome i koje namirnice treba da uneseš da bi unela dovoljno nutrijenata i doprinela svom zdravlju:

https://youtu.be/iIuMV29h5gM

Na mesečnom programu za hašimoto, hipotireozu, IR i PCOS imaš personalizovani pristup, a to znači da:

• u zavisnosti od toga koji oblik hormonskog disbalans imaš, ja ti dajem smernice i plan ishrane baš za tvoj slučaj, simptome i cilj koji želiš da postigneš

• smernice i plan dobijaš sve vreme dok si na programu, ne sve odjednom, već korak po korak, da bi ishrana za tebe bila održiva i da bi se trajno oslobodila simptoma

• imaš pristup meni mejlom svakog dana, kad god imaš dilemu, pitanje ili si u određenoj situaciji možeš da mi pišeš i ja ću ti odgovoriti na sve

• pratim tvoj dnevnik ishrane, kako ti ide ili ne ide, uvodimo korekcije odmah kad je to potrebno

Mesečni program je grupni, a to znači da:

• učiš iz pitanja i situacija drugih učesnika koje muče isti simptomi i koji su tu sa istim ciljem, dobijaš snimak naših grupnih konsultacija na kojima ćeš čuti pitanja koja ti još nisu pala na pamet da pitaš, a koriste ti

• imaš motivaciju i podršku grupe kroz slušanje iskustva drugih učesnika

Očekujem te ako želiš da se oslobodiš simptoma koje osećaš, kao što su hronični umor, nadutost, natečenost, napada gladi i žudnje, višak kilograma, problemi sa kožom, menstrualnim ciklusom itd.

Prijavi se ako želiš više energije za sve aktivnosti u danu, lepšu kožu, da se osećaš lakše i regulišeš kilograme.

Program sadrži:

• Personalizovani plan ishrane svake sedmice
• Svakodnevno praćenje i podršku
• Sedmične grupne online konsultacije (ukupno 4)
• Pristup platformi sa okvirnim planovima za hashimoto, IR, receptima, suplementima, preporukama, lekcijama itd.

Nova grupa počinje 10.10. i traje do 09.11.

Mesečna članarina je 97e.

Mesta su ograničena i upis je otvoren do popune kapaciteta.

Da se prijaviš, popuni ovaj upitnik:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform